人民日报聚焦!王府医院曹泽毅名誉院长“健康储蓄法”的养生智慧
创始人
2026-01-16 21:08:16

近日,人民日报健康客户端以《从两次病危到93岁仍精神抖擞!原卫生部副部长的“健康储蓄法”,人人可学》为题,对我院名誉院长、原卫生部副部长曹泽毅教授的“健康储蓄法”进行了深度报道和积极推广。这一报道使曹教授的养生智慧得到了社会广泛关注,也为大众健康提供了宝贵指导。

原卫生部副部长曹泽毅在《临床营养学》(第一版)新书发布会上致辞

曹泽毅教授作为我国著名妇产科专家,曾两次经历幼年病危,却凭借科学健康管理方法,在93岁高龄仍保持精神抖擞、思维清晰的状态。他将自己的健康理念总结为“健康储蓄法”,倡导通过日常积累维护身体健康。

曹泽毅的七大养生智慧

  • 运动储蓄观:曹教授认为“健康是存出来的”,运动不是任务而是“储蓄健康”。他强调年轻时通过跑步、游泳、球类等运动为健康账户储存额度,建立“健康银行”。
  • 烟酒管控:坚持不吸烟、不喝酒,认为这是最好的“健康投资”,避免对健康本金造成侵蚀。
  • 蛋白质充足:每日保证优质蛋白质摄入,坚持早餐水煮蛋配牛奶,午晚餐必有肉类,认为“营养就是免疫力”。
  • 睡眠修复:保持规律睡眠,每晚十一时睡,晨七时起,注重睡眠的深度修复功能。
  • 心态平和:将心态比作健康系统的“最后堤防”,保持阳光、平和心态,避免焦虑与怨恨。
  • 培养爱好:日常练习小提琴、欣赏艺术,将这些“美的储蓄”作为对抗年老的养分。
  • 社交互动:强调避免孤独对健康的威胁,提倡多与知心好友交流,认为这是“一帖无可替代的良药”。

人民日报报道指出,曹泽毅教授的“健康储蓄法”简单朴实,值得每个人学习和实践。这些理念基于他七十年的医学实践和个人体验,具有极强的科学性和可操作性。

王府医院始终坚持推广科学健康理念,将曹教授的“健康储蓄法”融入健康管理中。我们高兴地看到这一理念通过人民日报的报道得到广泛传播,将为更多人的健康生活提供指导,帮助更多人建立科学的生活方式,储蓄健康资本,享受高品质生活。

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