“当前，加班现象愈发严重。过度的加班文化侵蚀着职工健康、降级消费活力、抑制生育意愿、加剧社会焦虑。”

2026年全国“两会”前夕，全国政协委员、上海交通大学安泰经济管理学院特聘教授陆铭接受红星新闻记者采访时表示，破解加班陷阱是一项系统工程，需要多方联动、多措并举。

▲全国政协委员、上海交通大学安泰经济管理学院特聘教授陆铭

观点：

“隐形加班”泛滥

过度劳动严重抑制居民消费

2026年1月19日，国家统计局发布数据显示，2025年全国企业就业人员周平均工作时间为48.6小时，高于部分国家。

陆铭表示，过度劳动严重抑制居民消费，尤其是服务消费潜力。当个体时间被工作全面侵占，用于休闲、社交、文化、教育等服务业消费的时间和精力便所剩无几。过度劳动导致社会整体幸福感停滞甚至下降。

他还提到，过度竞争挤占了创新所需的“思考时间”。持续的高强度、重复性劳动耗尽员工的精力与创造力，导致企业内耗较大，难以涌现突破性创新。企业形成对“人海战术”“工时堆积”的路径依赖。当通过延长工时就能轻易获取利润或完成目标时，企业缺乏动力投资于技术创新、流程优化和员工技能培训。

陆铭表示，过度加班阻碍创新与产业升级，也可能对出口贸易形成挑战。当前我国部分企业加班较为普遍，未来欧盟相关劳工法规实施后，可能对我国相关产品出口形成压力。

▲资料图

陆铭认为，高强度加班直接损害劳动者身心健康。智联招聘《2025职场人加班情况调研报告》（以下简称《报告》）显示，38.7%的职场人几乎每天加班，长期透支导致身体机能下降、慢性病年轻化、心理问题高发。“隐形加班”泛滥，工作与生活边界模糊，导致员工深度疲惫。数字工具无休止侵入员工私人时间，使得个体长期处于“在线待命”的紧张状态，生活品质受到影响。加班补偿机制缺失，加剧劳动不公。

建言：

应在法律中明确界定“变相强制加班”的具体情形

因此，陆铭建议，完善《劳动法》细节，加强监管力度，优化《劳动法》关于工时、累计加班工时、加班工资的规定。强化监察力度，提高违法成本，建立便捷、保密的劳动者举报通道。完善举证与仲裁机制。优化关于加班事实认定的举证规则，探索利用数字化工具（如夜晚灯光和电表等）作为辅助证据，解决劳动者举证难的问题，降低维权门槛。同时，完善“变相加班”规定。应在法律或司法解释中明确界定“变相强制加班”的具体情形，使监管有更清晰的执法依据。

他还提到，要重塑社会共识，转变加班风尚。引导主流媒体、社交媒体平台更多宣传高效工作、健康生活、创新创造的典型案例，倡导“张弛有度、可持续发展”的新职业伦理。发挥行业协会与工会的能动作用。鼓励行业协会和工会牵头制定本行业的工时规范与最佳实践指南。发挥政府部门、国央企单位的示范引领作用。

陆铭表示，要鼓励企业利用人工智能、自动化流程等数字技术替代重复性、低价值劳动，优化工作流程，减少不必要的耗时与人工作业负担。推广科学管理与柔性工作模式。引导企业引入先进管理方法，以成果产出而非工时长短作为核心考核依据。支持在条件允许的行业与企业，试点并推广弹性工作制等灵活形式。完善职业技能持续提升体系。建议政府出台优惠措施，鼓励企业加大在职培训投入，帮助劳动者尤其是从事常规性工作的群体，掌握新技能、适应技术变革，从而从根源上减少加班式竞争。

红星新闻首席记者 吴阳 北京报道