去年我写了一篇文章，叫《 读完<贫穷的本质>，我卸载了拼多多》，当时有30多万阅读，一万多次转发，还有500多条评论。

没过两天，就到处出现类似的公众号文章，比如《读完<贫穷的本质>，我卸载了抖音》，卸载了小红书，卸载了QQ，卸载了微信……

其实，这些作者不一定读过《贫穷的本质》，也不会真的卸载了抖音、小红书、微信、QQ，他们只是想蹭这个标题拿点流量而已。

现在还有一些公众号作者，关注我的公众号，主要还是为了蹲一些标题拿去翻新。其实没有必要，你不是真的读过那本书，不是真的做过那样的事，写起来就很假，为了多拿几毛钱没有什么意义。

而我今天写的，读了《深度工作》我卸载了微信，是真的卸载使用频率极高的 电脑版微信，也是之前一天当中，从早上八点半到晚上十点半，使用时间最长的聊天软件。

后来写日记反省之后，发现登录电脑版微信占用了很多时间，对工作的影响比较大，加上践行《深度工作》中的方法，就果断卸载了。

当然，我没有卸载手机上的微信，因为卸载了，我就没有办法扫码发文章，也没办法社交和支付了。如果有信息需要回复，就等休息时间再统一回复。

那么，这本《深度工作》有什么魔力，让读了之后就把微信卸载了呢？

在说这本书之前，先来了解什么是「深度工作」？书中给了一个直接的定义： 在没有干扰的状态下，专注地去做你的工作，把你的脑力用到极限。

其实卡尔·纽波特的这本《深度工作》内容其实不复杂，全书分成了理论和准则两个大部分。前半部分讲的是一个现实：现在这个社会，能做到深度工作的人越来越少了，大家都被各种网络工具和碎片化的信息分散了注意力。

比如一会看新闻，一会回邮件，我们花了太多时间在对认知要求不高的事务性任务上，也就是书里说的「浮浅工作」。这些工作看着忙碌，其实创造不了什么大价值。

但正因为大多数人都沉迷在浮浅的工作里，深度工作的能力才变得越来越值钱。如果你能在这个到处都是干扰的世界里专注下来，快速掌握复杂的新技能，就能成为职场上的赢家。

这本书的后半部分，就教你具体怎么做。作者给了四条很实用的规矩：

第一条就是工作要深入，把专注变成每天必须做的习惯；第二条是拥抱无聊，让你去训练大脑的定力，不要一觉得无聊就去刷手机寻求刺激；第三条是远离社交媒体，少用只会消磨时间的网络工具；第四条是摒弃浮浅，把时间留给真正有价值的工作。

作者在书中举了很多例子，比如荣格为了专心思考，跑到乡下建了一个石头房子，把自己关在里面不许别人打扰；又比如比尔·盖茨，每年都要把自己关在湖边小屋里好几天，断绝外界联系，只读书思考大局。

哪怕是一个学写代码的普通年轻人，把自己关在没电脑的房间里啃书本，最后也能拿到高薪工作。这些厉害的人， 都在拼命保护自己不受打扰的时间。

你可能觉得，就算工作时登录电脑版微信，看一眼消息也就花几秒钟，能有多大影响？以前我也这么想，还多开了两三个微信，觉得回复几条微信消息耽误不了什么事。

但事实真的不是这样，只要你登录了微信，那个图标一闪，你的心就很难定下来了了，根本做不到一边回消息一边干活。

关于这一点，书中就提到了一个概念，叫「注意力残留」。意思是，当你从一项工作切换去回复微信，然后再切回来的时候，你的注意力并没有马上跟着回来。

因为这时候，你的脑子里还留着刚才聊天的内容，这种残留的注意力让你很难集中精神，做事的效率也变得极差。一天下来，你就像一个人工网络路由器一样不断收发信息，不断被小事扰乱心神。你感觉自己忙个不停，累得要死，实际上工作却被切得支离破碎，根本没做出什么有价值的东西。

作者在书中就把这种现象叫作「 把忙碌代表生产能力」。如果你在工作中找不到明确的指标来证明自己的价值，就只能用不断回消息、秒回微信这种看起来很忙的方式，来向别人和自己证明我在努力工作。

这完全是自欺欺人，这就是登录电脑版微信对深度工作最大的破坏。

那么卸载了电脑版微信，对深度工作有什么好处呢？

好处太多了。当你把微信关掉，电脑就成了一个纯粹的生产工具，而不是一个聊天器具。你不用再时刻惦记着有没有人找你，不用每隔几分钟就去点开那个绿色的图标。

刚开始卸载的时候，你可能会觉得很不习惯，心里空落落的，生怕错过了什么几百万的生意，或者错过了重要的事情。

我当时也有这种感觉，可是忍了几天之后就发现，天根本塌不下来，人家其实也没那么关注你。 真正有急事找你的人，早就打电话过来了。

当你卸载了微信，就多出来大把连续的、不被打扰的时间，你可以踏踏实实地坐上两个小时，把一篇拖了很久的文章写完，或者专注地攻克一个业务难题。这种一口气做完一件事的痛快感，以及工作质量的提升，是回几百条微信也换不来的。

这一点我深有体会，也明白了这样一个道理：你想要真正做成一点事情，就必须杜绝一切影响深度工作的事项，包括微信聊天。

我每天写两篇公众号长文，就这么写出来了。

事实上，我们每天的精力和注意力是有限的，如果你把精力花在了无意义的闲聊上，就没力气去啃那些难啃的骨头了。

再说，现在的社交工具设计得太聪明了，想尽一切办法去抢占你的注意力。比如你觉得微信能随时联系朋友、能看到资讯，就时刻挂在电脑上。

但是这种想法完全忽略了它带来的坏处。微信确实有好处，但为了这点微小的好处，却牺牲了深度思考的能力，就不划算了。

当然，我不是说让你彻底不用微信，而是把它限制在合理的时间里。比如每天中午和下班前统一看一次手机处理消息。在干活的时候，就狠下心来用物理隔离的办法，断掉网络，给自己创造一个没有干扰的工作环境。

而且你还要明白一件事，就是这个世界上的大多数消息，都不值得你立刻去回的。 别人找不到你，也不会出什么大事，是不是？

我发现身边有些人天天抱怨自己焦虑、迷茫，觉得自己天天在忙，却赚不到钱。其实，根本原因就在于失去了专注的能力，太容易被外界的信息干扰了。

如果你也经常聊微信，尤其在电脑上聊无关工作的信息，却不知道怎么改进，就读一读这本《深度工作》，在把电脑上的微信卸载了， 你自然知道专心于工作的回报有多高。

最后我想说的是，不要再把时间浪费在那些无用的社交和杂事上了，尝试着卸载一些干扰你的工具，比如电脑版微信，哪怕每天只多出一个小时，你也能安安静静地去做一件正经事——这也是一种深度工作的能力。