温图活动报名 | 以柔养身 以静养心——中老年椅子瑜伽沙龙
创始人
2026-07-09 17:19:34
随着年龄增长，关节僵硬、腰背酸痛、四肢发紧、睡眠变差成为很多长辈的困扰。高强度运动不适合，不动又浑身难受？椅子瑜伽就是刚刚好的选择。
本次瑜伽课程，采用站姿和坐姿练习，依托椅子辅助支撑，降低关节压力，规避跌倒风险。
活动时间
7月14日（周二）上午9:00
活动对象
中老年人（限50人）
活动地点
温州市图书馆老年馆三楼教室（黎明西路307弄25号）
咨询电话
导师介绍
余绵绵，国际瑜伽联盟高级瑜伽教练，整合共振音乐疗愈导师，ELINA普拉提大器械认证导师，在身心解压、体态纠正、疼痛理疗、孕产瑜伽方面有丰富的授课经验。
参与须知
适合50岁以上中老年群体，零基础可学
穿着宽松透气服装，穿防滑平底鞋
高血压、心脏病等慢性病患者请量力而行
无需瑜伽垫，现场提供座椅
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