（来源：中工网）

号称好喝不胖的“0糖、0卡、0脂”饮料，实则长期饮用会增加腹部肥胖、心血管不适的风险；主打“天然草本、调理养生”的花草茶，实则以次充好、霉菌超标、非法添加等问题突出。如今，随着现代人的健康焦虑加剧，号称养生、轻负担的各种产品深受欢迎，满足消费者需求的同时，背后的市场乱象也不容忽视。

据调查，当下年轻人的健康焦虑已成为一种普遍现象。社交平台充斥着大量的健康科普内容和骇人案例，以及现代人过快的生活节奏和更大的生活压力，都在放大年轻人对健康问题的担忧。头晕时怀疑脑供血不足，脸色发黄怀疑糖分摄入过多……18—30岁群体中，约65％经常担忧自身健康状况，其中超半数人因体检异常、网络健康信息或身体轻微不适产生持续性焦虑。

这种焦虑被一些商家精准捕捉，直接将复杂的健康问题简化为买产品促健康。以“0糖0卡0脂”饮料为例，醒目的“0标”将饮料属性极度弱化，似乎饮用后不会给身体带来任何负担。然而许多“0糖”饮料并非真的不含糖，而是用赤藓糖醇、三氯蔗糖等代糖来制造甜味。这些代糖虽然热量极低，但长期大量摄入，会扰乱肠道菌群，欺骗大脑，反而可能刺激食欲，增加对甜食的渴望，最终导致腹部肥胖和代谢紊乱。更重要的是，一些研究指出，人工甜味剂可能与心血管疾病风险增加存在关联。

市场乱象亟待整治。不可否认，一些所谓的健康产品存在放大功效、质量不达标等问题，但在情绪安慰等方面来说，这类产品的市场需求仍然存在。我们要做的是，一方面，相关部门必须加大监管与惩罚力度，规范市场秩序、保证产品质量。另一方面，媒体等机构要加大对正确健康知识的宣传力度，引导公众正确解读身体信号，理性判断相关产品的宣传话术。

当然，健康没有捷径。用燕窝、护肝片“抵消”熬夜加班，却忽略科学作息与锻炼的行为只会是本末倒置。从消费者来说，需要的是建立正确的生活习惯、消费观念，而不能困于消费主义陷阱。面对社交平台上的各种“科普”和产品功效要提高警惕，多咨询权威平台，寻求正规治疗，保持理性思考。同时，要建立健康的生活方式，通过规律作息、均衡饮食、适度运动来从根本上保证身体健康。

健康焦虑莫成销量密码。随着人们对于生活质量的追求逐步提升，人们对于健康的要求也只会越来越高，但这种追求要建立在科学态度和理性认知上。正视焦虑、规律生活，才是长久健康的真正“解药”。（何嵘）