下午三点半，成都动物园附近的一处小区空地上，教练张雄停好车，从后备箱搬出栏架、锥形桶等训练器材。等待他的，是一名初二学生的立定跳远专项课。

同一时间，城市的另一个角落，万教练也正在为一名小学生进行体适能训练。像他们这样接单“上门”授课的体育教练，在成都正越来越多。用户通过手机下单，专业教练即可上门提供个性化体育培训——这种被形象称为“体育外卖”的新业态，正在兴起。

“送”到家门口的体育课

一节课定价在160元至240元不等

时间倒回2023年，张旭还是四川师范大学的一名大三学生。他和三位同学共同创立了“MOVE迈跃”上门体育工作室。“家长都希望省时、就近，当时我们就觉得，‘上门体育’是个风口项目。”张旭回忆道。

如今，这个从大学校园里萌芽的创业构想已初具规模。据介绍，“MOVE迈跃”储备了七八十名专业教练。课程采用按课时收费模式，纯训练时间约70分钟，单节课定价160元。业务量同样可观，一名教练日均排课可达4节至6节。

“乐时运动”小程序则代表了“体育外卖”的另一种形态——平台化运营。据该平台联合创始人陈学利介绍，2023年6月，他们萌生了做“体育外卖”小程序的想法。从微信社群试水开始，在验证模式可行性后，陈学利团队上线了小程序。目前，平台注册专业教练超过3000名。

“上门体育”模式精准切中了部分家庭的痛点——将体育培训从固定场馆“送”到了家门口，极大地降低了时间成本和参与门槛。在成都，像张雄、万教练这样的“体育外卖员”并非个例。记者在某平台搜索发现，上门私教体能训练课定价约160元至260元不等，服务范围覆盖四川天府新区、武侯区、双流区等多个区域。

《2025年青少年体育培训行业报告》显示，2025年中国青少年体育培训市场规模已达到2531亿元，其中课程消费规模为1675亿元，参训青少年占适龄人口的19.56%。市场规模的快速扩张，为“体育外卖”提供了生长的土壤。

体适能提升成核心需求

带动服务方式转型、新的就业增长

从课程内容来看，“体育外卖”呈现出清晰的年龄段细分：幼儿阶段以趣味启蒙为主，小学阶段聚焦体测达标，中学阶段则针对性突破中考体育项目。

更深层的变化，体现在服务方式的转型上。“上门模式”将训练安排在孩子日常生活半径内，让课程更容易嵌入家庭时间表。少一次接送，少一次等待——这看似微小的改变，构成许多家庭选择上门服务的现实动因。“不用接送，省下来的时间够孩子多练半小时了。”孩子正在读初二的家长王女士道出了许多家庭选择“上门体育”的现实考量。

便捷性带来了市场吸引力，也推动了行业逻辑的重塑。过去，机构更多依靠场地、课程体系和品牌效应构筑优势；而在“上门模式”下，教练的专业能力、课程的适配程度、服务的响应速度与过程反馈，变得更为关键。

新模式的兴起，也带动了新的就业增长，吸引了一批体育专业人才进入上门教练领域。成都体育学院毕业的万教练拥有8年体育培训经验，其中4年从事上门体育教学，授课模式涵盖一对一与小团体训练。在他看来，上门教学对教练来说，不仅要有扎实的专业技能，还需具备与家长、孩子有效沟通的能力，以及在非标准场地中灵活组织训练的经验。

这一模式的可行性，离不开社区体育设施的支撑。关于社区体育设施与家庭体育消费的实证研究发现，社区体育设施建设能够显著促进家庭体育消费。近年来，成都持续推进公园城市示范区建设，越来越多闲置空间、边角空间、桥下空间、屋顶空间被改造为运动场、口袋公园、社区美空间和消费新场景，也为体育训练提供了更为便利的场地条件。

“上门带老人锻炼”或成下一片蓝海

安全保障为最大挑战

与此同时，随着人口老龄化程度不断加深，银发群体的科学健身需求日益旺盛，“上门带老人锻炼”的新模式也开始萌芽。据公开信息，北京已有专营中老年人上门健身服务的机构，单次课程定价299元至399元，客户年龄普遍在60岁至80岁之间。

在站稳青少年上门体育培训市场后，张旭透露，团队正筹划拓展“银发健身”课程，瞄准60岁及以上老年群体的康复训练与防摔倒训练。

然而，这片蓝海并非坦途。“老年群体身体状况个体差异大，训练尺度难以统一，叠加运动本身的受伤风险，安全保障是最大挑战。”张旭坦言。

如何破局？团队计划通过提供部分免费体验服务，积累不同年龄段、不同身体条件的老年人的训练样本，逐步摸索出一套兼顾安全性与有效性的标准化训练方案。

记者观察：

火起来的“体育外卖”，面临不少现实问题。

教练资质方面，平台对上门教练资格核验标准不一；场地安全上，小区或社区场地往往缺乏专业防护，且长期占用易引发纠纷；此外，卷款跑路、低价竞争等问题频现。部分地区已要求服务依托“白名单”机构开展，为规范发展提供思路。

从校园创业到行业风口，从青少年市场到银发蓝海，“体育外卖”为体育培训打开了一扇新门。但正如所有新兴业态一样，火热之中更需冷静审视。教练能力、课程适配、服务响应和安全保障，将决定“体育外卖”能否从“一时火热”走向“行稳致远”。

记者/图片 宋妍妍 实习记者 吴雨珊 责任编辑 王欢 编辑 王钟婧玥 审核 张家华