今年最大的一个认知，是要少吃水果。水果的本质是维生素+糖，当然也有少量微量元素，问题是，正常的饭食里蔬菜是管够的，维生素已经不缺，再吃水果等于吃糖了。_消费观察

创始人

2026-02-04 00:29:47

湾区老吴

个人观点，仅供参考

今年最大的一个认知，是要少吃水果。水果的本质是维生素+糖，当然也有少量微量元素，问题是，正常的饭食里蔬菜是管够的，维生素已经不缺，再吃水果等于吃糖了。

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