博主“美式周周”创作的扭扭乐ASMR短视频作品 受访者供图

吴亮希收集的扭扭乐产品，她说每次看到收纳盒里绚丽多彩的扭扭乐时就感觉心情大好。受访者供图

直播间内，短视频博主“美式周周”的镜头前摆满了彩虹般的塑料条——扭扭乐。随着指尖轻轻拨弄，扭扭乐盘绕转动，发出细腻的声响。评论区的留言不断滚动：“温变款雾海色还有吗？”“金属银秒没？”多款热门色系产品上架即告罄。

“紫蝶、粉晶、秋枫这几个色，真的补不上了，到货后第一时间通知。”

如今，像扭扭乐这样的解压玩具，正从年轻群体的指尖小玩具，演变为一种关乎情绪消费的“新风尚”。

是解压玩具，也是年轻人的新型社交载体

在“美式周周”的粉丝群里，有网友晒出自己打算送给亲朋好友的全色系扭扭乐，“一人一个，大家可以选自己喜欢的颜色”。也有人分享，自己给备考的朋友送了一套解压玩具组合，“他复习压力大，这个既能解压又能当桌面摆件，比送补品实用”。

“美式周周”发现，这些解压玩具正从个人消遣走向社交场域，成为年轻人之间传递心意的新载体。而在更广阔的市场端，这股热潮同样清晰可见。

Tangle扭扭乐品牌方的销量数据显示：自2025年3月登陆中国市场以来至2026年春节前夕，Tangle扭扭乐的累计销量已超过100万件。

走进商场的潮玩集合店，从呆萌玩偶到仿真美食，造型各异的捏捏乐摆在最显眼的位置。这些由高延展性硅胶制成的玩具，外观呆萌可爱，触感软糯富有弹性，按压后瞬间压缩又缓慢回弹，成为年轻人释放压力的新选择。

在社交平台上，不少年轻人晒出自己的“捏捏”收藏，从马卡龙色系到仿真美食系列，琳琅满目的款式让人直呼“看着就治愈”。

在更广泛的网络空间，以“解压玩具”“捏捏乐”为关键词的社群和话题下，聚集了数十万年轻人。他们分享新款评测、配色灵感，也交流学业、工作的压力与困惑。

市场上，一条大品牌的扭扭乐价格不算低，从几十元到上百元不等。“美式周周”在直播中时常遇到学生粉丝的询价与犹豫。“我完全理解，如果他们只是好奇想体验，我会建议他们先入手一条最基础的，或者看看有没有可靠的国产品牌平替款。”但她坚持不推广任何侵权仿制品。“守护原创设计，是对创作者的基本尊重，这也是我想传递的消费观念。”

“盘上”几分钟，情绪就得到了疏解

这些价格不低的解压玩具何以俘获年轻人的心？中青报·中青网记者在采访中发现，在年轻人眼中，他们既是压力下的即时情绪纾解，也是美学设计的无声陪伴，更是层出不穷的新款带来的持续新鲜感。

在深圳，22岁的计算机专业大学生吴亮希这段时间正为一个研究项目的最终调试忙碌。她的电脑键盘旁，安静地躺着几条颜色各异的扭扭乐，其中一条是温感变色的，会随着她掌心温度的变化，从深蓝渐变成淡蓝色再到白色。

“2025年3月是最难的时候。”吴亮希回忆，当时项目遇到算法瓶颈，加上论文压力、求职焦虑，让她整个人的状态特别不好，甚至出现了注意力难以持续集中的情况。

一次偶然的机会，吴亮希在社交平台上看到有人分享扭扭乐，称其能辅助专注，她便买了一条想要试一试。“当你推动一个关节，会有一个明确的阻力反馈，这种感觉很奇妙，就像能把脑子里乱糟糟的思绪，也跟着一节一节地捋顺。”这种感觉让她爱上了扭扭乐。现在，无论是写代码卡壳，阅读文献烦躁，还是地铁通勤时感到拥挤不适，她都会下意识地从口袋里摸出扭扭乐，“盘上”几分钟。

26岁的桃子（化名）是北京一家奶茶店的店长，对捏捏乐情有独钟。她的第一个“捏捏”，是2024年冬天朋友送的，三明治造型的，“第一眼看到的时候就好新奇，觉得很好看。手一捏，软软的一下子就瘪了下去，紧接着又慢慢回弹起来，感觉特别可爱和解压。”自此桃子就入了“坑”，之后陆陆续续不停地添置各种“捏捏”。如今，她的收纳筐里躺着20多个造型各异的“捏捏”——三明治、汉堡、小猪脸、圣诞树……

桃子最享受的，是“捏捏”带来的情绪管理效果。“跟男朋友吵架了，就使劲捏，真的能感觉坏情绪好像都随着一捏一捏的动作从指尖释放掉了，嘴上就不太想发泄了。”桃子说，挤压的动作能够替代言语的发泄，物理上的用力能够帮助缓解心理上的情绪。打游戏时，如果自己扮演的角色“死掉”，她也会疯狂捏一捏，“感觉各种‘不爽’能很快释放掉，然后就会觉得没什么大不了的”。

对在南宁工作的李若寒来说，捏捏乐现在已经成为她的陪伴良药，每当加班到极限、身体难以承受时，她都会选择捏一捏。

李若寒压力太大时容易睡不好，有时会导致心跳加速，喘不过气，指尖发抖，之前她只能硬撑着，现在，有了捏捏乐，“捏一捏就能平静下来”。晚上在家休息看游戏直播时，她也会边看边捏，“把这段时间留给自己和‘捏捏’，会觉得特别放松”。

愿为情绪价值埋单，也在意实际体验

这个新兴的情绪消费市场，呈现出一种目的明确的消费特质：年轻人愿意为情绪价值付费，但同时高度注重产品的实际效用与体验。

对吴亮希而言，扭扭乐的吸引力不仅在于触感与功能，丰富的色彩选择和高颜值的潮酷外观，也是让她“入坑”并持续收集的重要原因。“看着这些漂亮的色彩，心情就会变好。像收集色卡一样，不同颜色搭配不同心情。”她坦言，每次新品上市，自己首先关注的就是配色，“有些限定色确实看一眼就心动”。

而“美式周周”对扭扭乐的理解则更具场景化和陪伴性。作为一名拥有4年经验的ASMR（自发性知觉经络反应，旨在通过特定感官刺激触发放松、助眠等感知体验——记者注）内容创作者，她在2025年夏天第一次将扭扭乐的声音融入视频。“那种声音很有节奏感，配合它马卡龙一般的绚丽颜色，特别吸引人。很多粉丝留言说‘看着听着莫名就平静了’。”

“美式周周”向中青报·中青网记者展示了她用于内容创作的“素材库”——一个透明的亚克力柜子，里面分门别类摆放着大约30条扭扭乐，涵盖了从基础系列到限定联名款的主要类别。

“总共在这类产品上花了1500多元。每买一条，我都很清楚目的：要么是新品上市需要测评对比，要么是某个颜色或材质粉丝问得多，买来给大家做参考。”她强调，自己的购买行为高度功能化，“如果只是为了收集而买，可能就有点冲动了。但现在这些，每一条我都常用，几乎没有闲置”。

对于“闲置”，“美式周周”也有自己的看法：“即便真的有一条买回来发现不适合创作，或者手感不喜欢，我也会把它看成必要的‘试错成本’。毕竟，只有亲自试过，才知道好坏，才能给粉丝更实在的建议。”

吴亮希的扭扭乐收藏规模更大，总计约60条，花费近3000元。她的收纳盒里，产品按色系和系列整齐排列，几乎涵盖了品牌的所有主要产品线。“但我并不是‘全收集’型玩家。”她解释道，“比如同一个基础系列有12个颜色，我可能只选三四个我最喜欢，或者视觉上最舒服的。我的标准首先是‘我需要’和‘我喜欢’。”

桃子的消费则更为节制。她平均一个月买一个捏捏乐，便宜的贵的都有，20多个，总花费不超过千元。“之前会觉得一个‘捏捏’80多元有点贵，现在觉得值这个价钱——它确实能缓解精神压力，无聊的时候也可以玩儿，还能送人当小礼品。”她买过的最贵的一款是渐变色捏捏乐，花了190多元，“主要是被外观吸引，到手后超好捏”。

李若寒则更注重在自己能承受的消费范围内满足情绪价值。“我大概是2024年10月开始集中购买捏捏乐的，我买的基本都是高性价比款，均价15元。”她向中青报·中青网记者介绍，有些“定制款”“热门款”捏捏乐价格比较高，要一两百元，在她看来，购买这类产品的人，会把“情绪价值”作为核心考量。

不存在一劳永逸的“情绪解药”

“它对我来说，就像一个‘情绪快速充电宝’，或者电脑的‘ESC键’。”吴亮希用了一个专业的比喻来描述扭扭乐，“当你被一段代码、一个deadline（截止日期）逼得特别焦虑时，扭几下，能快速从那个紧绷的状态里退出来一点，喘口气。但它解决不了项目本身的难题，也代替不了你和导师、队友的沟通。”

她认为，扭扭乐能舒缓由具体事务引发的、即时性的焦虑和烦躁，而对于人际关系矛盾、长期迷茫等更深层的情绪困扰，“最终还是需要面对面交流，需要时间思考，甚至需要专业帮助”。

“美式周周”的认知与此相似。长期创作治愈性内容，让她习惯性地去寻找和体验各种放松方式。“扭扭乐是我工具箱里很好用的一种物品，特别是当你需要马上平静下来，但又没条件去跑步或者无法找到人倾诉的时候。”她话锋一转，“但如果说更深层的压力调节，我个人的经验还是运动出汗最有效，或者和信任的朋友家人聊聊天”。

桃子同样强调捏捏乐的“边界感”：“它只能帮你缓解一部分情绪，缓解完了以后，该有的问题还是要面对，但能缓解一时，已经很好了。”

“或许并非‘捏捏’本身带来的即时解压效果，而是花钱后等待快递的过程让我觉得生活更有盼头。”李若寒说，“放松并非来自捏的那一瞬间，而是即将拥有某件物品的期待感，更能缓解当下的压力”。

李若寒认为，只有解决了事情才算真正解除了压力，“无论自己有多累，解决问题始终是首要任务，放松只是为了更好地推动事情的解决”。

这种清醒的认知，或许反映了年轻一代在心理健康问题上一种更为务实的态度：他们不寻求、也不相信存在一种一劳永逸、包治百病的“情绪解药”，而是倾向于搭建一个多元的、个性化的“心理调节工具箱”，根据不同情境和需求，调用最合适的“工具”。

随着节后大家陆续重新投入工作或学习，这些解压玩具也开始继续陪伴许多年轻人。对于吴亮希来说，这是她往返于教室与宿舍间的随身物品；对于桃子而言，这是挂在背包旁、随时可以捏一捏的“情绪伴侣”；对于李若寒来说，这是忙碌生活中等待快递的那个“盼头”。

中青报·中青网记者 石佳来源：中国青年报

2026年03月03日 08版