蔬菜中的“苦味贵族”:菊苣主流品种一次认全!
创始人
2026-04-02 16:39:06

01 即墨乡村,与菊苣的第一次邂逅

约十年前左迁即墨乡下,上图摄于某村,彼时没在意,事后认不出;最近翻阅旧照,忽然间灵光乍现,福至心灵:此非 菊苣/ Cichorium intybus?付之与识花APP,所见与我略同,人机契合,当无误矣。

据我“研究”,村民种的菊苣大概叫 将军菊苣Commander Chicory),一种优良牧草,为菊苣变种之一C. intybusvar. foliosum既属牧草,应该不会被端上餐桌,喂大牲口嫌太少,一顿就造光了,剁吧剁吧和点儿棒子面,养几只鸡鸭鹅还是可以的。

02 第二次遇到,在青岛埠西农贸市场

2021年秋,拜访青岛埠西菜市场,“旁光”敏锐地瞥见菜摊上的“紫菜球”,个头比卷心菜小很多。遂上前问价,看摊姑娘答“6元/斤”;我说不对,你核实一下。经电话沟通,才知此物18元/斤,6元那是紫甘蓝。

“紫菜球”的叶子沿叶脉有大面积白色,紫甘蓝无之,更何况二者大小悬殊,一看就不是一家。“紫菜球”实为 菊苣/ Cichorium intybus的栽培品种,与紫甘蓝八百竿子打不着。亚圣曰“人之所以异于禽兽者几希”,菊苣可以是牧草,也可以是供人食用的佳蔬。

或有人问:“将军菊苣”与“紫菜球”外观差异巨大,怎么会是同一物种呢?这个不奇怪,某些经人类之手点化的栽培作物,往往有闪转腾挪、千变万化之能;十字花科的甘蓝、芸薹皆如此,菊科的菊苣、莴苣亦不遑多让,两大家族一时瑜亮、难分伯仲。

03 欧洲才是菊苣的发源地和大本营

菊苣原产地中海沿岸,外文名 Chicorles,白皮喜欢吃,意大利尤爱之。外网捡张图,11个主流Chicorles品种俱在,多数带苦味,堪称蔬菜中的“苦味贵族”。

11 Types of Chicory

Belgian Endive,比利时菊苣,国内有引种。避光栽培育成,美其名曰“玉兰菜”或“金玉兰菜”,宜凉拌、沙拉,苦;肉质根含菊糖及芳香族物质,能吃,亦可提制代用咖啡,有促进人体消化器官活动之功效

Rosa Chicory,以“少女心爆棚”的粉红色叶片著称,略有苦味,口感脆嫩,且能极大提升沙拉菜的颜值。没找到中文名,或尚未引进,称玫瑰菊苣可也。

Puntarelle ,意大利绿叶菊苣,意大利沙拉的特色食材。此物长相怪异,由许多嫩芽簇生而成,其叶片细长,边缘卷曲,中心嫩茎质地脆嫩,为主要食用部分

Chioggia即上文第二节之主角,青岛埠西菜市场曾有售,与VeronaTreviso PrecoceTreviso Tardivo均属 Chicory中的Treviso group,配色风格统一却又形态各异,或统称意大利红菊苣。这几种苦味较明显,生食或轻度烹饪皆可,烹饪后苦味会转柔和。

Castelfranco Chicory,叶 呈奶油色,具粉红色斑点。味道温和,略带苦味,为菜肴增添色彩和质感。

Lusia Chicory,其叶卷曲,结成松散的球形或莲座形,具轻微的坚果风味,生吃有嚼劲,煮熟变柔软。

04 除了菊苣,还有栽培菊苣

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