一

热水器里的“秘密派对”：

细菌的五星级度假村

当你结束疲惫的一天，回到温暖的家里，冲进浴室，拧开热水淋浴，温热的水雾裹挟着细密水珠扑面而来，冲刷掉黏腻的心情，这一刻的放松惬意成为这一天的慰藉。但你知道热水澡也是暗藏危机的吗？

有一种名为“嗜肺军团菌”的细菌，可能正悄悄潜伏在温暖的花洒水流之中。嗜肺军团菌有着独特的爱好，它是一种生活在35-45℃温水内的细菌，而我们的热水器多数出于方便、节能的考虑，恰好将温度设置在这个“危险温度区间”，为它们提供了完美的繁殖温床。同时，常规家用热水器不能清洗消毒，热水器底部沉积的水垢、铁锈和管道内壁的微生物膜，成为嗜肺军团菌的五星级度假村，为这场在热水器里的“秘密派对”加入了狂欢的助力。

二

花洒：危险的“造雾大师”

在1976年美国费城，退伍军人协会会员中曾爆发急性发热性呼吸道疾病，经研究，发现一种细菌命名为嗜肺军团菌。患病的初期症状很像严重的流感：高烧（常超过39℃）、剧烈寒战、肌肉酸痛、头痛欲裂，疲惫不堪、干咳或咳痰。如果不及时就医确诊，病情可能急转直下，发展为军团菌肺炎，出现呼吸困难，胸痛、意识模糊，恶心呕吐，甚至会引发亚健康人群（老年人、吸烟者、免疫力低下人群）器官衰竭，危及生命。不要觉得它距离我们已经久远，在刚刚过去的2025年，美国纽约就爆发了嗜肺军团菌疫情，在确诊的73人里，有3人死亡。

嗜肺军团菌一般不会通过接触皮肤粘膜传播，也极少人传人。它们的致命武器是细小的水滴颗粒--气溶胶。而淋浴的花洒却恰恰是一名“造雾大师”，强劲的水流撞击莲蓬头，瞬间将水流化为无数极细密的气溶胶。嗜肺军团菌悬浮在这些微型水炸弹里，随着呼吸直达肺部深处。

三

守护淋浴安全：让细菌无处遁形

从现在开始让我们合理的使用热水器，只需掌握关键几步，就能大幅降低风险，淋浴仍然是舒适的享受。首先每隔5-7天将储水式热水器的水温设置在70℃以上一段时间，高温能有效杀灭军团菌。其次出差、度假归来，或入住久未使用的酒店房间，先别急着淋浴，打开淋浴器，放水至少5-10分钟，彻底冲走管道中的陈水和可能滋生的细菌，放水时离开浴室，避免吸入气溶胶。最后至少每季度拆卸花洒喷头，用刷子刷洗或用稀释的白醋浸泡，清除内部水垢和沉积物，保持水流畅通无阻。

科学使用热水器，享受热水澡的舒缓解压，是现代生活的美好馈赠，让这份惬意留下健康。记住，定期给你的热水系统“排排毒”，就是给自己和家人最安心的爱护。

安心贴士

对于健康的年轻人，即使接触少量军团菌，通常也仅引起轻微症状或无症状（庞蒂亚克热），很快自愈。

保持警惕的对象主要是：大型中央热水系统、久置水管、维护不善的热水器、以及高风险人群。

/健康科普

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来源：公共卫生监测评价所

作者：江媛媛

审核：山东省疾控中心慢性非传染性疾病防制专业领域首席专家，慢性非传染性疾病防制所所长 郭晓雷

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