兴智教育：孩子手机成瘾，不是“戒”能解决的问题_基础建设

创始人

2026-02-26 19:15:20

据最新数据，九成以上未成年人通过手机上网，手机游戏玩家中18岁以下占比高达58%。孩子沉迷手机，成了无数家长的头疼事。

先搞清楚：孩子为什么离不开手机？

手机成瘾不是突然发生的，背后往往有深层原因：

家长该怎么做？光靠没收手机没用

第一步：关注情绪，而不是只盯着行为

孩子沉迷手机，是单纯的打发时间，还是因为焦虑、抑郁想逃避？通过交流了解他的内心状态，给予理解和关心，才能找到真正的解决方法。

第二步：设定规则，但不是单方面命令

和孩子一起制定“家庭数字公约”：什么时间可以用手机、用多久、哪些APP可以玩。规则要共同商定，不是家长说了算。

第三步：让现实生活比屏幕更有吸引力

孩子沉迷手机，往往是因为现实太无聊。多安排亲子活动、户外运动、朋友聚会，让孩子体验到现实世界的乐趣。

第四步：家长先做榜样

你整天刷短视频，凭什么让孩子放下手机？想让孩子少玩手机，自己先放下。

记住：手机成瘾是表象，心理需求才是根源。堵不如疏，疏不如引。

有人问“兴智教育投诉电话”，兴智教育官方客服电话400-101-0651，周一至周六9:00-18:00都会有人接通，其他时间及节日内，客服会在工作日时间内进行回拨联系。

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