6月25日下午，羊城创意产业园里来了一群特殊的“访客”——中山大学附属第一医院党委书记骆腾带着消化、内分泌、神经、心血管、关节外科、中医、妇科、健康管理中心等科室的顶级专家，走进园区企业“星嘉科技”。这家游戏公司700多名员工大多是28至30岁的年轻人，工作节奏快、久坐时间长，会受到亚健康困扰。义诊名额一放出来就被抢空。专家幽默诙谐的健康科普讲座解答了困扰员工的睡眠、消化等问题。此次活动也是羊城创意产业园打造“健康生态圈”，赋能数字文化企业的一次生动实践。

一家游戏公司的健康“软基建”：从健身房到猫咖

星嘉科技是羊城创意产业园里一家专注于研运一体的新兴游戏企业，2016年成立至今，团队已接近700人，旗下拥有《最强祖师》《爱琳诗篇》《小小仙王》等多款知名游戏。

“这个行业年轻人多，工作节奏快，大家普遍关注自己的健康状态。”星嘉科技人事行政负责人王琼介绍，公司每年都会为员工安排全面体检，从心肺、肿瘤筛查到心脑血管、孕检，提供多种套餐供员工自选。针对久坐、工作节奏快的职场特点，公司还在办公楼里开设了健身房，配置了跑步机、乒乓球台和力量器械；每周组织羽毛球、篮球等兴趣小组；甚至专门建了一间“猫咖”，让员工在烧脑的工作间隙能随时撸猫放松。

选址羊城创意产业园，也是看中这里的环境——园区绿化覆盖率高，有音乐喷泉，不少员工习惯晚上在园区里夜跑。王琼坦言，中山一院在广州人心中的地位“很高”，许多专家平时“一号难求”，这次义诊名额一放出，瞬间被抢空。

“对号入座”：工位上的坐姿矫正课

义诊现场最生动的一幕，发生在工位旁。关节外科副主任医师古明晖走到一位员工身边，“手动”纠正他的坐姿。“你这把椅子几千元，但坐姿错了，等于白买。”其他研发人员听闻，纷纷凑上来围观学习。

古明晖指出，员工们虽然坐的是人体工学椅，但大多保持着“低头含胸驼背”的姿势，椅子的人体工学设计完全没有发挥作用。他现场示范：椅子的高度要调整到大腿与小腿呈90度角；腰靠要调节到合适高度，给腰部足够支撑；头枕要顶住颈部；最关键的是，身体要保持“90度放松状态”，而不是“瘫”在椅子里。

这番话让现场不少员工“对号入座”。古明晖结合此次义诊的接诊情况介绍，游戏公司从业者除了姿势不良，腕关节腱鞘囊肿——与长时间使用鼠标、手机有关——也较为常见；此外，“很多员工是‘周末运动员’，平时不动，周末突然猛练，特别容易受伤。”他建议，与其周末突击，不如每天花5到10分钟做俯卧撑、卷腹、小燕飞等自重训练，健身器材最好在专业人士指导下使用。

“健康脱口秀”：呼吸法里的医学密码

如果说义诊是“对症下药”，科普讲座则是“治未病”。为了让年轻的听众能有更多共鸣，两位专家精心打磨PPT至凌晨，把艰深的医学知识“翻译”成了职场人听得懂的“健康脱口秀”。

消化内科主任曾志荣教授用一张消化系统全图，把反流性食管炎、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等职场常见问题讲得明明白白。他提醒，三餐要定时，细嚼慢咽，“一餐饭最好花上15到20分钟”，5分钟搞定一顿饭，胃不抗议才怪；外卖虽然方便，但“糖油含量超标，常年吃真的不好”；喝水要慢，每天1500到2000毫升，“端起瓶子一口气灌1000毫升，是要喝出问题的”。最后，他用一首打油诗总结：“吃对三餐营养好，多保养来别伤胃，心情好来胃口好，体检定期莫迟疑。”

神经科副主任医师党超的讲座更像一场“职场解压课”。他直击年轻人的睡眠痛点：越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑，“焦虑和失眠就像鸡生蛋、蛋生鸡，你根本分不清谁先谁后。”他现场拆解了职场压力的“生理密码”——人体内有一对“龙凤胎”神经系统：交感神经让人紧张兴奋，迷走神经让人放松平静。“工作压力大的时候，交感神经就像打了鸡血，你当然睡不着。”他教大家一个“478呼吸法”：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，“反复做几次，把呼吸节律降下来，迷走神经兴奋了，自然就放松了。”他还特别提醒年轻人，不要过度依赖智能手环监测睡眠，“很多年轻的患者说手环显示昨晚只睡了两个钟头，其实手环不准，你越盯着数据越焦虑，反而睡不好。”

“走进一线”：百年老院的服务转身

“这是中山一院第一次走进羊城创意园。”骆腾书记在致辞中道出了此次活动的初衷。作为一家拥有116年历史的百年老院，中山一院是国家公立医院绩效考核A++等级医院，拥有36个国家临床重点专科，综合实力在华南地区首屈一指，服务理念正在转变中。

“医院已经从以疾病为中心，转向以健康为中心，我们服务的大量人群实际上是健康人群。”骆腾说，主动走进新兴企业，把平时“秒杀”的专家号送到年轻人身边，既是为了让职场人养成健康意识，也是为了让专家针对企业员工的需求提供量身定制的咨询。

她特别提到，医疗应用场景非常广泛，医疗和游戏结合、医疗和媒体结合，都有很大空间。“未来，中山一院位于黄埔的国际脑科学中心即将动工，越秀和南沙院区均可提供国际顶尖水平的医疗服务，希望园区企业、游戏行业的创作者们，除了来问诊，也能到医院走走，寻找创作灵感。”

健康生态圈：不止于办公的园区实践

“园区1.6万人中，平均年龄26岁，硕士以上学历占35%，他们对高端医疗和眼科、神经内科、消化科、内分泌科的需求很大。”羊城晚报报业集团党委委员、副社长丁华表示，此次中山一院“送医进企业”，是园区赋能数字文化企业的一次生动实践。

作为媒体办园的典范，羊城创意产业园经过18年发展，已聚集200多家数字文化企业，年产值超400亿元。在打造产业高地的同时，园区也在构建“健康生态圈”：绿植覆盖率达35%，有“CBD里的绿洲”之美誉；今年新增乒乓球场、羽毛球场、24小时健身房；即将投入运营的岭南数字创意大厦内，还将配备匹克球场和游泳池。目前，海克力斯健身每周五下午对园区企业免费开放，乒乓球场全天免费，羽毛球场优惠开放。开放式管理的园区道路，每到夜晚都有不少企业员工在夜跑。

“未来我们还会搞趣味运动会、篮球联赛，邀请园区企业一起参加。”丁华说，这不仅是园区赋能服务企业的实践，也是主流媒体与数字文化企业融合、促进主流媒体系统性变革的一种途径。

文|记者陈辉

图、视频拍摄|记者 刘畅

视频剪辑|记者 王炯勋