市场上护眼台灯的坑实在太多，结合我买灯的踩坑经验，主要有三类。一是光照等级吹上天，回来一看真刺眼；二是说好无蓝光，请专业检验，数值超标；三是台灯实在不稳定，调动几次转轴、多点几次操作屏，就卡顿不灵活。

下面给大家讲讲护眼学习台灯怎么选？如何避坑？

一、避坑攻略

1.遮光性不好不要买。

台灯光源亮度比桌面高很多，如果不做遮光处理，强光会刺激孩子眼睛。遮光性是特别重要的台灯性能。在读写性能台灯的国标规定中，台灯正常使用时，桌面上所有可视物品表面亮度不能超过2000cd/㎡。怎么看遮光？一看表面物体亮度；二看发光面是否不刺眼，或者能否看到发光面；三看灯身材质如何，避免反射光亮度太高。

2.照度满足国AA级即可。

很多护眼台灯宣传3A级、4A级甚至5A级，在一些地方机构或企业内部，确实有这样的标准，但几乎没有权威性。国标中照度只分A级、AA级。满足AA级，桌面的光线亮度和明暗均匀就不用担心了。

3.蓝光防护要有检测报告

蓝光危害如何不能只听商家嘴上说，必须有RG0蓝光检测证明。我国照明台灯分为RG0、RG1两类，儿童读写要选择RG0级别。这个标准还是很严格的，按蓝光辐射（LB）计算体系，辐射量小于100，才符合RG0标准。附上RG0标准的蓝光危害情况。

4.拥有稳定结构。

稳定结构首先指台灯整体稳定，如果是多轴联动，转轴需要灵活耐用；底座设计稳定，能在桌面稳定站住；为更好遮光，最好选择能灵活调整灯头的台灯。

发光结构也需要稳定。一是光源质量好，就能长久稳定使用；二是灯源结构好，散热好也能增加使用寿命；三是发光设计稳定，侧发光或多维漫射这些设计能让光线更柔和立体，长时间用光，不容易疲惫和倦怠。

5.其他注意事项。

不同灯光的显色性不同，判断是不是高显色性，要看Ra值，Ra值高于95，显色效果就很好。此外还要看频闪，儿童护眼台灯必须满足无可视频闪、IEEE无频闪危害或者0频闪。

紫光激发，能降低蓝光含量，紫光光波自然均衡，光谱会更全面。有这项性能最好，没有影响也不算大。但光谱最好选全光谱类型，仿自然光的照明效果更舒适。

二、具体优质护眼台灯分享。

1.漫书雨K1智感光

这款台灯，正常使用时桌面上物品表面亮度小于201cd/㎡，符合国标遮光性标准。中心区域照度恒大于500lx，均匀度2.14，符合国AA级照度。蓝光辐射LB值在RG0标准的6%左右，高标准通过RG0蓝光危害检测。全光谱紫光激发类型，灯体三轴联动，转轴采用金属材质，转向灵活。灯面环形发光，中间设置红光光源，特定红光可以辅助放松眼睛。可以根据环境光自动调节亮度，保持长时间桌面照度稳定，无可视频闪，避免对眼睛造成任何用光伤害。

2.辰士达U1

这款台灯拥有直径160mm圆形发光面设计，照明空间大，光照符合国AA级。桌面照度均匀，光线立体柔和，桌面阴影很少。光源属于“紫光激发+红光增益”类型，特定紫光光波替代有害蓝光，蓝光危害属于RG0豁免级。显色接近自然光，Ra≥98。拥有高频调光处理技术，无可视频闪。可以45分钟定时提醒，熄灯缓慢，避免明暗对比刺激眼睛。发光采用三维漫射技术，设置多重光学材料，遮光、柔光效果都很好，符合国标防眩光要求。灯体稳定，转向灵活，可以自由调节发光角度。

3.松下新致准3G

这款台灯中心区域照度大于1000lx，照度均匀度也满足国AA级标准。Ra≥95，色差小于3.6，光照满足儿童读写需求。蓝光防护是RG0标准，用SVM指数看频闪，“无可视频闪”要求SVM≤1，它的SVM值为0.01。凭借60cm长圆角矩形灯头，实现桌面均匀度1.51，使用扩光透镜技术，减少强光刺激，提高遮光性。可以自动调节桌面照度，自动维持优质照明。灯体稳定，发光面平行桌面，上下高度可调；触屏调光灵活，不会出现卡顿情况。