5月，全国荔枝正式步入集中上市期，曾经价格高企的“贵族水果”迎来大幅降价，商超、批发市场、线上平台价格全线走低，消费者迎来全年最佳的平价尝鲜窗口期。

在湖北，有记者实地走访光霞果批发市场发现，和初期上市时的价格相比，荔枝价格已大幅回落，海南“妃子笑”批发价降至6至7元/斤，“白糖罂”7至8元/斤。门店零售价也普遍跌至12元至19.8元/斤。多位批发商户告诉记者，荔枝价格虽比初上市时有所下降，但仍比往年同期高2至3元每斤。

果商张先生告诉记者，他经营的水果门店现在荔枝卖15元一斤，而一个月前要40多元一斤。

线上渠道同样迎来降价潮。得物App价格曲线显示，一款6斤装海南妃子笑荔枝，5月初均价149元，5月13日最新成交均价降至129元，单日直降20元，直观反映出当前市场价格下行趋势。小核、肉厚、汁水充足的妃子笑成为市场绝对主力，凭借稳定品质与亲民价格，成为消费者夏季尝鲜首选。

从全国供给格局来看，今年主产区产量呈现明显分化。广东荔枝预计整体减产约40%，其中桂味、糯米糍等中晚熟品种减产幅度接近80%，这类品种后期上市后价格或将走高；而妃子笑、白蜡等早熟品种受气候影响较小，产量相对稳定。目前市场热销主力为海南妃子笑，货源充足、价格平稳，有效填补了市场供应缺口。

业内人士分析指出，当前正是全年荔枝消费性价比最高的窗口期。海南早熟荔枝集中上市，品质上乘、价格亲民；而广东中晚熟品种受减产影响，后续上市后价格可能出现上涨。建议喜爱荔枝的市民抓住近期机会，低价尝鲜。

此次荔枝价格大幅回落，既是海南主产区提前放量的结果，也是标准化种植、冷链物流体系完善、市场调控有效的综合体现。从“贵族水果”到大众普惠，荔枝正以更亲民的姿态走进千家万户，丰富市民夏季餐桌。随着供应持续充足，预计短期内荔枝价格将保持稳定，市民可放心选购，尽情享受夏日鲜果美味。

荔枝的风味、营养和食用建议

荔枝果实中的有机酸具有帮助消化、软化血管和促进微量元素吸收等多种功能。荔枝甘甜多汁，含水量较高，可刺激唾液分泌，有助于生津止渴、开胃健脾，可增强食欲，尤其适宜口干舌燥、食欲不佳者食用。

荔枝不只是风味好，有两种营养素的含量也尚可，100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾，这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢，是橙子的近1.2倍，钾含量是苹果的近2倍。

需要注意的是，荔枝热量相对较高。荔枝吃起来清甜爽口、汁水充沛，是天然的“小糖包”，含糖量高得明明白白，每100克约70至75千卡；不同品种的荔枝，每百克的含糖量基本上能达到15克以上，比我们夏天常吃的西瓜、桃子都要高不少。而榴莲则属于典型高能量水果，每100克约150千卡。

夏季健康食用荔枝核心要点

1.荔枝好处：补充能量、健脑安神、开胃健脾、美容养颜。

2.食用禁忌：

空腹慎食；阴虚火旺、易上火、便秘者不宜多食；需严格控制总量，儿童每日≤5颗，成人每日≤15颗；

来源 湖北日报、青岛新闻网、深圳新闻网

责任编辑 马雯

责任校对 杨飏

主编 武熙智

终审 编委 李荣