原创它是蔬菜也是药，冬天用来煲汤最好，老少皆宜，养胃补钙，别错过_休闲娱乐

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2026-02-24 05:15:29

标题：它是蔬菜也是药，冬天用来煲汤最好，老少皆宜，养胃补钙，别错过。

在寒冷的冬季，人们往往寻求一种既能温暖身心又能滋养身体的食物。今天，我要向大家介绍一种神奇的食材——山药。它不仅是我们餐桌上的一道佳肴，更是一味珍贵的药材。

然而，山药并非只有药用价值。在烹饪方面，山药同样有着不可替代的地位。特别是在冬季，一碗热腾腾的山药汤，不仅能暖身驱寒，还能为身体补充所需的营养。

接下来，我将为大家分享一道简单易学的山药养生汤——山药排骨汤。这道汤品不仅美味可口，更具有养胃补钙的功效。

【山药排骨汤】

材料：山药500克、排骨500克、姜片几片、盐适量。

步骤：

1.将山药去皮，切成块状备用。

2.排骨洗净，飞水去血沫。

3.锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸后转小火慢炖。

4.当排骨快熟时，加入山药块继续炖煮。

5.待山药熟透，排骨酥烂，加入适量盐调味即可。

这道山药排骨汤不仅营养丰富，而且口感鲜美。山药的甘甜与排骨的鲜美完美融合，让人回味无穷。同时，山药中的黏液质还能帮助消化吸收，对于肠胃功能不佳的人来说，是一道理想的滋补佳肴。

在这个寒冷的季节里，不妨尝试一下这道山药排骨汤，让山药的神奇功效为您和家人带来温暖和健康。记住，养生之道，在于日常的点滴积累，而山药排骨汤，便是其中一道不可或缺的佳肴。

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