9月，稻将熟、蟹长肥，又到吃螃蟹的季节啦！据蟹农介绍，今年阳澄湖大闸蟹预计9月28日正式开捕上市。

不过，螃蟹味虽美，其实食用是有一定讲究的。

怎么挑螃蟹？

螃蟹身上哪些部位不能吃？

刚死不久的螃蟹能吃吗？

一起来看↓

每年9-11月是螃蟹的集中上市期，全国多地出产美味螃蟹。

江苏

阳澄湖大闸蟹最为出名，入口带着一股自然的清甜，蟹黄油润绵密，带有醇厚的“脂香”。江苏水系发达，湖泊众多，除了阳澄湖大闸蟹，还有固城湖大闸蟹、兴化大闸蟹、太湖大闸蟹、洪泽湖大闸蟹……也正因“蟹”产丰富，江苏本地人家并不执着于阳澄湖蟹，毕竟，家门口的那口鲜，往往才是心中的首选。

安徽

在安徽，同样湖网密布。黄陂湖、白荡湖、女山湖、沱湖、焦岗湖……来自这些湖区出产的大闸蟹，共同组成了风味独特的“皖味蟹宴”。

江西

位于江西鄱阳湖的军山湖出产的清水大闸蟹，便以“大、鲜、甜”等特点闻名。不同于其他地区9月份可上市的大闸蟹，由于气温相对较高，螃蟹蜕壳周期更长，通常在10月份之后，军山湖大闸蟹才会集中上市。

湖北

而同样在10月份大量上市的还有洪湖大闸蟹。洪湖是湖北省的第一大淡水湖，洪湖莲藕、洪湖小龙虾都十分美味，这里的大闸蟹更是一绝。

湖南

湖南益阳市的大通湖大闸蟹也很受欢迎。大通湖是组成洞庭湖的较大的湖泊之一，也是长江蟹洄游育肥的栖息之地，拥有茂盛的水草和丰富的螺蚌资源，是大闸蟹生长的理想地。

山东

黄河口大闸蟹来自山东东营，产自黄河入海口处。这里是咸淡水交汇区域，水体矿物质含量丰富，大闸蟹很是鲜甜。此外，由于这里春季升温快、秋季降温早，螃蟹蜕壳较早，这里的大闸蟹通常比阳澄湖大闸蟹早半个月左右上市。

辽宁

辽宁的盘锦河蟹采取了多种养殖方式，由于长在稻田地里，盘锦河蟹的肚脐和爪子看上去略带泥渍，腿毛为深褐色，蟹壳呈黑绿色，个头略小，但肉质紧实、肥硕，鲜美多汁。

新疆

每年进入8月份，新疆的螃蟹进入上市期，不同品种和产区的上市时间略有差异，阿勒泰冰川蟹会在8月下旬大量上市，利用雪水生态散养，肉质鲜美；库车天山雪蟹通常在8月底至中秋节前上市，采用“人放天养”模式，个大饱满、膏红肉肥。

怎么挑螃蟹？

什么样的螃蟹才是好螃蟹呢？一看、二捏、三掂量。

“一看”就是看颜色，青背、白肚、金爪、黄毛，这些就是螃蟹品质好的特征；

“二捏”，就是捏一捏蟹腿，而且要捏螃蟹的倒数第二条腿，通常这条腿的肉最少，如果这条腿也是肉质饱满，是硬的，那么整只螃蟹就不会差了；

第三就是掂重量了，拿在手上沉甸甸的，就表示是一只健壮肥美的螃蟹。

刚死不久的螃蟹能吃吗？

死蟹能不能吃，要从螃蟹的种类说起。根据生长水域类型，螃蟹可分为海蟹和淡水蟹。

淡水蟹

淡水蟹中最有名的是河蟹——中华绒螯蟹，也就是大家常说的“大闸蟹”。

河蟹一般会在河床沟底爬行，体内携带的细菌与毒素较多，因此河蟹一定要吃活的。

海蟹

常见的海蟹有梭子蟹、花蟹、青蟹等，其中，梭子蟹分布广、产量高，最常见。

相对来说，海蟹大多生存环境较好，觅取的食物质量也较高，体内比较干净。

同时，海蟹的蛋白质变性、鲜度下降都比河蟹慢，因此刚死不久、一直处在冷冻条件下的海蟹也可以食用，不过很多鲜味成分会流失，口感也会大打折扣。

螃蟹身上哪些部位不能吃？

一般来说，螃蟹最好现买现蒸现吃。

如果大闸蟹不能马上吃，可以绑着绳子放冰箱冷藏，上面盖一层湿毛巾；烹调前碰碰螃蟹的眼睛，确保还活着，如果死了只能扔掉。活的梭子蟹可以冷藏，也可以冷冻。

专家提醒，螃蟹身上有3个部位不能吃：

蟹鳃：位于腹部两侧，呈灰白色，软绵绵的。鳃是螃蟹的呼吸器官，对外界水进行过滤，容易富集重金属和其他污染物。

蟹肠：位于脐盖内侧，呈黑色条状。

蟹胃：通常埋藏在蟹黄中，是透明囊状的。肠和胃是螃蟹的消化器官，容易积累污染物。

这些人群吃螃蟹要注意

绝大多数人都可以享用螃蟹，但以下几类人群最好慎吃。

患有消化系统疾病、心血管疾病、肝肾疾病的人：螃蟹中富含蛋白质与胆固醇，大量食用后不易消化，且易加重病情。血脂异常的人群尽量不吃蟹黄。肝肾疾病需要控制摄入量。

高尿酸血症及痛风患者：尤其是在急性期，尽量不吃高嘌呤的蟹类。

发热、感冒、腹泻的人：过量食用易对胃造成刺激，可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状，不利于病情恢复。

婴幼儿及老年人：消化系统的吸收能力较差，不宜多食螃蟹。

容易过敏的人。

孕妇如果消化没问题，是可以适量吃螃蟹的，但要保证食材新鲜卫生、充分做熟。

来源 中国新闻网、央视新闻、人民日报、新华网

责任编辑 马雯

责任校对 易科彦

主编 林舒佳

终审 编委 李荣