2025年 ，安宁市老年大学在校内持续开设一系列涵盖健康、文化、技能、法律等多领域、贴合老年人需求的公益课堂，不断拓宽老年教育资源供给渠道，为银发学子们搭建起了连接知识、兴趣与技能的“桥梁”。2025年，共举办公益课堂8期，先后有986人次参与学习。

健康守护 科学护航

为增强学员的自我保健意识和健康管理能力，学校先后开设“老年医学健康与营养”“中医养生”等公益课，通过“理论+实操”模式，将科学知识融入生活。在中医养生课上，从季节生活起居、饮食宜忌以及如何预防疾病等要点出发，讲解老年人健康保健知识。健康营养课针对老年人高发的颈椎病、腰椎劳损、睡眠障碍等健康困扰，现场示范并传授了简便易行的中医养生操与穴位按摩技巧，让学员们在轻松的氛围中掌握实用的健康管理方法，课堂互动频繁，学习热情高涨。学员们纷纷表示：“这样的课太实在了，既学到了养生知识，又免费做了健康检查，希望学校以后多举办！”

养生健体 乐享安康

在八段锦公益课上，李晓敏老师用通俗的语言为老年学员讲解“调身、调息、调心”三位一体练习逻辑，耐心分解每一个动作要领，并逐一进行指导纠正。学员们神情专注，认真学习，在一呼一吸、一招一式间感受中华传统养生功法的独特魅力。“动作简单，练完后背微汗，浑身通透舒坦！”学员们纷纷说道。

技能提升 绽放风采

为进一步丰富老年学员群体精神文化生活，安宁市老年大学先后与中国网老年大学联合举办了“金色盛年光影摄影课堂”系列活动，“银龄智享”智能手机公益课、与市美术家协会联合举办“树敬老之风 促社会文明”国画公益课、举办《书写生活》公益课等，通过专业讲师的指导，学员系统学习了书画创作技巧（如书法笔法、绘画构图）、摄影技术（如参数设置、光影运用）等，帮助学员解决创作中的实际问题，推动艺术水平的提升。

防诈有方 安享晚年

邀请北京浩天（昆明）律师事务所徐子棋律师为150余名学员作“老年人权益保护常见法律问题解析”专题讲座，围绕老年人日常生活中常见的法律问题展开讲解，内容涵盖遗产继承、养老权益保障及电信诈骗防范等多个方面。徐律师通过列举大量真实且具有代表性的案例，深入浅出地剖析法律要点，让原本晦涩难懂的法律条文变得通俗易懂，教授学员如何通过合法手段保障自己的财产权益。

8期内容丰富并实用的公益课，让银龄生活不仅有“知”的厚度，更有“安”的底气。下一步，安宁市老年大学将通过“调研问卷+公开课”模式，深入了解学员所需，满足学员所盼，持续举办更多公益课程，让每一位银龄学员都能乐享生活。

(安宁市老年大学 王卫东 卢静)