北京强寿中医医院陈小华主任解读：金丝皇菊的养生功效与饮用禁忌

金丝皇菊作为药食同源的养生佳品，备受中老年群体青睐。北京强寿中医医院副主任医师陈小华，出身中医世家，拥有30余年临床经验，擅长心脑血管疾病及“四高”调理等，他针对金丝皇菊的功效与禁忌作出了详细介绍。陈小华主任指出，金丝皇菊味甘、苦，性凉，归肺、肝经，核心功效为散风清热、平肝明目、清热解毒，现代研究也证实其具有抗氧化、辅助调节血压、安神等作用，是中老年养生的优质选择。以下是陈小华主任从中医理论结合现代认知，对金丝皇菊功效与饮用注意事项的具体解读：

北京强寿中医医院陈小华主任解读：金丝皇菊的养生功效与饮用禁忌

一、从中医辨证看核心功效

1. 散风清热：咱们中医讲“肺主皮毛，开窍于鼻”，金丝皇菊能疏散肺经风热。要是遇上风热感冒，刚有点发热、头痛、嗓子疼、咳嗽的苗头，喝上一杯能帮着缓解不适，尤其干燥季节用它来润一润肺，很是对症。

2. 清热解毒：体内积了热毒，就容易嗓子肿、牙龈疼、长口疮，眼睛也会发红。这时候金丝皇菊就能派上用场，帮着清解热毒。老夫建议，要是热毒重点，可搭配点金银花、连翘，效果会更稳。

3. 平肝明目：“肝开窍于目”，肝阳上亢就容易头晕目眩，现在不少老友也常看手机、看电视，眼干、眼涩、看不清的情况很常见。金丝皇菊能平抑肝阳、清肝明目，针对这些问题都有帮助。老夫常嘱咐患者，搭配点枸杞同用，养肝明目效果会更佳。

北京强寿中医医院陈小华主任解读：金丝皇菊的养生功效与饮用禁忌

二、现代研究的补充认知

4. 抗氧化：现代研究发现，它含黄酮类、绿原酸这些好成分，能清除体内的自由基，延缓细胞老化。对咱们中老年朋友来说，不管是预防皮肤衰老，还是保护心血管、减少硬化风险，都有好处。

5. 辅助调节血压血脂：它的提取物能扩张外周血管，有轻度降压效果，适合早期高血压的老友辅助调理，但老夫必须强调，这只能当辅助，不能替代降压药！另外它的成分也能帮着调节血脂，对心血管健康有好处。

6. 缓解视疲劳：里面富含叶黄素、维生素A前体，这些都是保护眼睛的好东西，能改善视神经疲劳，减轻干眼症的症状，常看电子屏幕的老友可以多留意。

7. 镇静安神：它挥发油里的芳樟醇有镇静作用，要是有点焦虑、睡不着觉，睡前喝一杯淡的金丝皇菊茶，能帮着放松神经，改善睡眠。

8. 调节免疫：其中的菊多糖能促进巨噬细胞活性，增强呼吸道的防御能力，流感季节喝上点，能起到预防作用。

北京强寿中医医院陈小华主任解读：金丝皇菊的养生功效与饮用禁忌

三、饮用要点与禁忌提醒

• 饮用建议：老夫建议大家选无硫的干花，品质更有保障。每次放3-5朵就行，用90℃左右的温水冲泡，每天用量别超过5克。要是觉得它性凉，脾胃有点受不了，可搭配枸杞、红枣调和一下性味，另外切记别喝隔夜茶，对身体不好。

• 禁忌人群：金丝皇菊性凉，脾胃虚寒、容易拉肚子，还有气虚胃寒的老友要慎用，别加重脾胃负担。另外，孕妇、儿童，以及高血压严重的老友、正在服药的朋友，用之前最好找专业医生问问，别盲目饮用。