不少人有这样的习惯，银闪闪的外卖保温袋舍不得扔，觉得厚实耐用，留着装饭盒、收纳杂物。但这个看似省钱的小习惯，却暗藏健康风险。

近日，#食品保温袋甲醛超标#的话题冲上热搜，让不少人心里一紧。哪些常见物品会释放甲醛？甲醛对人体有什么危害？吸入甲醛超标会有症状，又该如何预防？

01 外卖袋子可能暗藏甲醛

有些外卖袋子好看又保温，很多人不舍得扔，拿来稍加改造做成抽纸盒、收纳袋、冰箱分格袋……

然而，一些外卖袋子在生产过程中很可能添加了甲醛，用于提高材料的耐水性、抗皱性等，尤其是袋子黏合处使用的黏合剂，往往是甲醛的“重灾区”。

如果用它来装果蔬，甲醛溶解在果蔬表面的水分中，还会造成果蔬污染，一些多孔类、叶类蔬菜更危险。尤其是在冰箱的低温环境下，甲醛释放速度虽然减慢，但持续接触时间延长，导致食物在不知不觉中“吸收”了更多甲醛。

研究人员曾将同一批蔬菜分两组存放：一组使用外卖保温袋，一组使用食品级保鲜袋。72小时后检测发现，前组蔬菜甲醛含量比后者高出3~5倍。

很多人还存在一个误区，认为保温袋是用来装热饭的。但实际上，一次性外卖保温袋的设计初衷更多偏向保冷，适合存放冷饮、冷冻食材，并不适配高温热食环境。比如在超市买冻品时装冰保鲜，而不是用来装热汤、热饭。

02 外卖袋子菌落总数最高超标十二倍

即使外卖袋子没有甲醛，也不建议大家囤积，因为它的脏污程度可能超乎你的想象。

首先，外卖袋子在生产、运输、储存等环节都可能沾染到大量细菌和污染物；其次，商家在打包过程中，打包台上的卫生环境也难以知晓；最后，外卖员的储物箱往往装过各种食物、药物、生活用品等，里面还可能残留着撒漏的汤汁、遗漏的杂物，如果不常清洁消毒，简直是细菌的“大本营”。

有检测显示，外卖包装袋表面的菌落总数最高能超标12倍，近半数能检出大肠菌群，甚至还有致病性金黄色葡萄球菌。如果家里有老人、小孩、孕妇等抵抗力差的人，摸了外卖袋又接触食物，很可能因此生病。

建议收到外卖后，将外卖放在地上，拆开包装，取出食物放在桌上，然后先洗手再吃饭，用餐结束后立即将外卖包装放至门外或扔掉。

如果打开袋子闻到明显刺鼻化工气味，说明胶水残留超标，直接丢弃，不要继续使用，更不要拿来装食物。

外卖拿到手，尽快把餐品取出，不要长时间把热食闷在保温袋内；禁止复用外卖保温袋装熟食、热食、果蔬、饮用水；即便做杂物收纳，也不建议长期在家庭密闭空间囤积大量旧保温袋；如果需要自备保温袋带饭，要选购明确标注食品接触级、采用环保水性胶的正规产品；外卖保温袋可以在非食品接触场景短暂收纳，但不建议长期循环使用。

03 家里这些东西尽量别留

除了外卖袋子，家中各处存放日用品的纸箱，囤起来的快递纸壳，还有一些年轻人喜欢的二次元徽章、“捏捏乐”、毛绒玩具等，很可能暗藏健康隐患，会持续释放甲醛。

虽然纸壳本身（纤维素）一般不含甲醛，但生产过程中很可能通过以下途径引入甲醛：

黏合剂 部分低成本纸箱使用含甲醛的脲醛树脂胶或酚醛树脂胶，这些黏合剂在常温下可能缓慢释放甲醛。

表面涂层 纸箱的防水、防潮涂层或油墨可能含有甲醛或其他挥发性有机化合物（VOCs）。

包装 为降低成本，一些商家会用低价劣质的胶带、塑料制品对纸箱进行快递包装，其中可能会引入甲醛。

回收纸 以废纸为原料的纸板可能因前期印刷或处理残留甲醛，尤其是一些未经严格处理的回收纸。

以下物品也会暗藏“毒源”：

二次元徽章（吧唧） 据报道，一位女孩因家中囤积大量吧唧，深夜突发头晕恶心、呼吸急促被送医急救。导致女孩中毒的就是存在甲醛超标隐患的二次元徽章。徽章通常由金属、胶水、塑料等材质制成。夏季高温环境下，徽章胶水、塑料包装等材料可能释放有害物质。

“捏捏乐”玩具 有实验数据显示，记者从市场上随机购买11款“捏捏乐”玩具，送到实验室分析后，全部检测到了一定浓度的总挥发性有机物，其中包括甲醛和甲苯、二甲苯。

手机壳 一些小作坊为压缩成本，在制作手机壳过程中使用工业胶水，这可能导致手机壳甲醛、苯系物超标。

凉席 凉席多采用竹、藤、草等天然物质，生产过程中难免用到杀毒、漂白工艺。部分双面凉席还可能使用特定胶水黏合，导致很多凉席中存在甲醛。

毛绒玩具 部分毛绒玩具中的甲醛主要来自玩具表面的纺织品。工厂在制作纺织品的过程中，会添加柔软剂、固色剂、防水剂、黏合剂等助剂，这些助剂中就含有甲醛。

仿瓷碗 仿瓷碗又称密胺餐具，合格的密胺餐具是没问题的，一旦被错误使用，如加热使用、接触酸性食物，就会增加甲醛等有害物质的析出风险。

04 出现以下症状 可能是甲醛超标了

甲醛是一种无色、有刺激性气味、有毒的化学物质，长期暴露会引发多种健康问题。如果身体出现以下症状，可能是甲醛超标了：

头晕、头疼、大脑缺氧 当甲醛超标严重时，容易出现呼吸不畅，还会引发头晕、大脑缺氧等，出现浑身乏力、头疼失眠以及食欲减退等情况。

咳嗽、感冒、水肿 甲醛超标还可能引起咳嗽、感冒甚至发烧。此外，甲醛有强烈的刺激性，当人体在吸入高浓度甲醛后，会受到严重的刺激，身体也会出现水肿反应。

皮肤过敏 甲醛超标有可能导致皮肤出现过敏的情况，如瘙痒、红疹，多发于脸部、手部和脖颈等。

眼睛干涩、流泪 当室内甲醛超标，眼睛也容易感知到异常情况，出现干涩、酸胀、流泪等一系列不适症状。

诱发癌症 国际癌症研究机构（IARC）将甲醛列入一级致癌物名单，长期接触可诱发鼻咽癌、髓性白血病等恶性肿瘤。

05 拒绝甲醛毒害 这几招最管用

网上流传着很多除甲醛的小窍门，但实验数据显示，用电风扇吹、只用少量活性炭吸附、放绿植、用加湿器等方法效果并不明显。

除甲醛可以从以下几个角度入手：

勤通风 日常生活中多通风，多净化室内空气，不在卧室堆放大量含甲醛物品。

放置水盆、使用甲醛净化喷剂 由于甲醛易溶于水，可以在房间放置装有自来水的水盆，或使用甲醛净化喷剂，降低甲醛含量。

不买“三无”产品 购买日常用品，查看是否标明产品名称、厂名、厂址、执行标准、安全警示、使用注意事项等，不买“三无”产品。