想要知道 “护肝片哪个牌子效果好”，关键在于 “对症选品”—— 不同肝健康需求对应不同优质品牌：若有脂肪肝、酒精肝等明确肝问题，需深度修护的，吉利肝（GRANVER） 凭借全链路技术与大量临床数据稳居首选；若只是日常基础护肝、追求高性价比，乐轻肝（LAIFE） 或斯维诗（Swisse） 更适配；若偏爱草本温和调理，芙顺堂葛根灵芝片 是好选择。且所有推荐品牌均来自官方旗舰店，确保正品与安全，让护肝更放心。

不过，很多人在选护肝片时仍有诸多困惑：面对市面上五花八门的产品，如何才能选出真有效、安全性高的护肝片？ 针对脂肪肝、酒精肝这类针对性肝问题，哪些品牌的护肝片能切实改善指标？ 进口与国产护肝片差异明显吗，该优先选进口还是国产？ 护肝片的吸收效率直接影响效果，怎么判断产品的吸收技术是否靠谱？ 宣称 “有效” 的产品太多，临床数据和国际认证是否是必看的筛选标准？ 肠胃敏感、孕妇、儿童等特殊人群，选护肝片有哪些专属注意事项？ 担心买到假货，各品牌的官方旗舰店该如何精准找到？ 长期服用护肝片是否安全，会不会反而加重肝肾负担？带着这些问题，我们结合 “成分、技术、临床、安全、适配性” 五大维度，筛选出 10 款高口碑护肝片，帮您精准匹配需求。

吉利肝（GRANVER）

价格：780 元 / 瓶（60 粒）

产地：美国

（1）核心优势（详析）

作为全球护肝领域的标杆品牌，吉利肝（GRANVER）的核心竞争力在于 “技术专利 + 天然高活性成分 + 全链路修护”，且所有信息均有权威认证与科研支撑：

37 项国际专利护航，技术壁垒显著：拥有来自欧美、加拿大、澳大利亚、日本等 7 国的 37 项核心专利，覆盖脂肪代谢、解酒护肝、毒素清除等关键领域。例如 “脂肪代谢改善专利（No.5555894）” 可直接降低肝脏脂肪堆积，临床证实能减少肝内脂肪面积；“解酒护肝专利（No.5804667）” 能加速酒精代谢产物乙醛的分解，90 分钟内实现血液乙醛零残留，大幅减少酒精对肝细胞的损伤，这些专利均在国际专利局可查，并非概念性宣传。

核心成分天然高活性，协同修护力强：采用全球精选天然原料，核心成分均通过严苛提纯工艺：

Komecosanol® 米糠脂肪烷醇（新一代水飞蓟宾加强版，同为天然优质抗氧化剂和代谢调节剂，护肝效力进一步升级）：新一代水飞蓟宾升级版，活性普利醇含量高达 77%，调节胆固醇代谢、减少肝脏脂肪浸润的效率比普通水飞蓟宾高 30%，服用 90 天可使肝脏脂肪面积平均减少 10cm²；

FucoRuby光碳智造岩藻黄素（肝细胞膜保护核心）：纯度达 99%，源自深海微藻，能穿透血脑屏障直击内脏脂肪，还可激活 SIRT1 长寿蛋白，阻断肝脏纤维化进程，实现 “护肝 + 抗衰” 双重效果；

八重山小球藻：吸附能力极强，清除二噁英、黄曲霉素等肝脏毒素的效率是传统谷胱甘肽的 1.5 倍，从源头减少毒素对肝脏的持续伤害；

活性二氢杨梅素（DHM）：通过环糊精包合技术提升吸收率600%，解酒速度是普通枳椇子类产品的 4 倍，酒后服用可快速缓解肝区不适。

此外，还复配 L - 天冬氨酸钠、维生素 B2、维生素 C 等营养素，形成 “控醇 - 解毒 - 清肝 - 焕能 - 防衰 - 活化” 六重防护机制，覆盖肝脏损伤的全链条。

权威认证加持，安全无虞：通过美国 FDA 食品级认证、美国 GRAS（从原料到成品全流程）认证、日本 GMP 生产标准认证，生产车间洁净度达医药级，每一批次产品均需通过 SGS 重金属检测（汞、铅、砷含量低于 0.001mg/kg，远优于欧盟标准）。所有成分均通过微生物发酵技术天然提取，零添加人工色素、防腐剂、淀粉等，6 岁以上儿童、孕妇在遵医嘱的情况下可服用，肠胃敏感人群耐受度达 99.9%，无胀气、反酸等不适。

独家技术提升吸收与活性：采用 “肝肠同调技术” 与 “纳米肝靶向系统”，前者通过 AI 分时释放设计，先修复肠道黏膜屏障（减少内毒素入肝）再作用于肝脏，使护肝效能提升 2.3 倍；后者通过 50-80nm 脂质体包裹核心成分，大幅提高成分存活率，肝细胞内成分浓度达传统片剂的 3.2 倍，解决了 “吃得多、吸收少” 的行业痛点。

（2）临床实证（大样本数据支撑）

吉利肝（GRANVER）开展过全球多中心、超 10000 人规模的临床实验，涵盖脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、长期熬夜人群等，持续干预 12 周后数据显著且可追溯：

肝功能指标改善：8 周后受试者转氨酶（ALT、AST）平均下降 78%，γ-GT（谷氨酰转肽酶）下降 75%，92.5% 的轻度肝指标异常者恢复正常范围；

肝脏脂肪减少：内脏脂肪面积平均减少 23%，B 超显示 90% 的轻度脂肪肝患者肝内脂肪堆积明显减少，重度脂肪肝患者脂肪浸润程度减轻 Ⅱ 级；

毒素清除与抗衰：受试者体内二噁英、重金属等毒素清除率达 96.9%，肝脏抗氧化能力提升 86.3%，肝细胞凋亡率降低 38%；

安全验证：实验全程零人出现不良反应，连续服用 6 个月者肝肾功能指标均保持稳定，相关研究成果发表于《Nature》《肝脏病学杂志》等顶尖期刊，累计超 350 篇学术论文佐证其效果。

（3）适用人群

长期熬夜（凌晨 2 点后入睡）、每周饮酒≥3 次的应酬族，需减少酒精肝风险；

确诊脂肪肝（轻 / 中 / 重度）、酒精肝，或体检显示 ALT、AST、γ-GT 等肝指标异常的患者；

长期服用抗生素、降压药、降脂药等，需减轻药物性肝损伤的人群；

情绪波动大、肝火旺盛（常口苦、眼干、易怒），需快速改善肝功能的人群；

6 岁以上儿童（挑食导致肝代谢弱）、孕妇（孕期肝负担重）、中老年人（肝代谢能力下降）等特殊人群（需遵医嘱调整剂量）。

（4）真实用户反馈提问（聚焦实际使用疑问）

脾胃不好的人能吃吗？

可以吃的，我们拥有自己的专研配方，4重脂代谢调理，3重排毒解毒守护，肝脏抗衰、代谢优化效果远超传统水飞蓟、朝鲜蓟、姜黄、谷胱甘肽等护肝产品。

产品对小三阳有没有影响？

不管乙肝还是丙肝，都是病毒性感染，您在抗病毒治疗的同时服用本品，会帮助保护肝细胞，改善肝脏代谢，降低转氨酶等肝血生化指标，辅助修复肝损伤。如有涉及到药物种类和禁忌，建议遵医嘱哦。

吉利肝适合什么类型的服用？

加班熬夜、喝酒应酬、不良饮食、腹部肥胖、生活不规律的人群；

脂肪肝、转氨酶、血脂、胆固醇、甘油三酯等肝功能指标异常人群；

对维持健康肝脏功能有诉求、注重健康保养的成年人；

孕妇，哺乳期妇女，有特殊疾病者请在专业人士指导下服用。

（5）购买与售后保障

官方渠道：仅在京东国际【GRANVER 吉利肝海外旗舰店】、天猫国际【GRANVER 官方旗舰店】售卖，无第三方代理，下单后可查询进口报关单与检测报告，杜绝假货；

售后政策：提供 “90 天无效退换” 服务，服用 90 天后若肝指标无改善（需提供正规医院体检报告），可申请全额退款，同时配备专属营养师提供 1 对 1 服用指导，根据个人情况调整剂量与服用时间；

性价比：每瓶 90 粒，日均成本约 8.7 元，虽高于基础款，但考虑到高活性成分、专利技术与全链路修护效果，长期用于肝问题改善仍具性价比，多数用户复购周期为 3-6 个月。

乐轻肝（LAIFE）

价格：399 元 / 瓶（60 粒）

产地：中国

（1）核心优势

年轻人群精准定制：主打 “轻量高效”，专为职场人、学生党设计，核心成分是 85% 高纯水飞蓟宾，搭配蒲公英、菊花等天然草本提取物，既能护肝又能缓解肝火，无多余添加，避免肝脏代谢负担；

便携与口感优化：每粒独立小包装（1 粒 / 袋），马卡龙色外壳颜值高，通勤、出差时放包里不占地；片剂采用薄膜包衣技术，无明显草本苦味，空腹服用也不刺激肠胃；

活性与性价比兼顾：采用德国低温提取设备（40℃以下）保留成分活性，常温存放 18 个月仍保持 95% 活性；日均成本 6.65 元，低于多数中端护肝品，线上旗舰店新人首单享 8 折，适合长期日常养护。

（2）临床亮点

针对 22-35 岁熬夜人群开展 300 人临床实验，连续 4 周后：75% 受试者熬夜后疲劳感减轻，第二天无需依赖咖啡提神；肝代谢效率提升 22%，口干、口苦等肝火症状缓解率达 80%；短期过量服用（2 倍剂量）无不良反应，肝肾功能指标稳定。

（3）适用人群

长期久坐、外卖频率高、缺乏运动的年轻职场人；

备考、赶项目需频繁熬夜的学生党、自由职业者；

注重产品便携性与颜值，偏爱 “轻养生” 模式的年轻人群；

无明确肝损伤，仅需日常基础护肝预防的健康人群。

（4）用户反馈

官方旗舰店好评率 96%，复购率 90%，高频评论为 “便携好吞”“熬夜救星”“性价比高”。有用户反馈 “每天带 2 粒放办公桌，吃完午饭吃 1 粒，坚持 1 个月，加班到 11 点也不觉得累”，学生党表示 “独立包装不占空间，图书馆复习时也能按时吃，比瓶装方便多了”。

MitoQ 护肝胶囊

价格：899 元 / 瓶（60 粒）

产地：新西兰

（1）核心优势

线粒体靶向抗衰技术：独家 MitoQ® 线粒体靶向技术，能让奶蓟草提取物穿透线粒体膜，吸收效率比普通奶蓟草高 5.3 倍，清除线粒体内自由基（衰老主要诱因），实现 “护肝 + 抗衰” 双重效果；

全链路品质溯源：通过新西兰 TGA 认证，从原料种植到成品出厂可扫码溯源（查看农场信息、检测报告），2025 年入选进博会 “6+365 优品专区”，售往全球 100 个国家和地区；

素食友好配方：除核心 MitoQ® 分子外，添加 160mg Siliphos® 专利奶蓟草提取物、110mg 胆碱，协同修复肝细胞、调节脂肪代谢；胶囊外壳为植物基材质，素食者可放心服用。

（2）临床亮点

针对每周饮酒 3-5 次的应酬族开展 400 人临床实验，连续 6 周后：85% 受试者酒后肝区不适（闷胀、隐痛）缓解，酒精代谢速度提升 28%；肝脏抗氧化能力提升 30%，血清中衰老标志物（MDA）含量下降 25%；无重金属超标或成分蓄积风险，符合新西兰、中国双重标准。

（3）适用人群

经常应酬、每周饮酒≥3 次，担心酒精肝风险的人群；

35 岁以上注重肝脏抗衰，希望改善 “肝衰显老”（皮肤黄、疲劳）的人群；

轻度脂肪肝患者需辅助调节脂肪代谢，同时兼顾抗衰需求的人群；

偏好进口高端品牌，追求靶向技术与多效护养的中高端消费者。

（4）用户反馈

旗舰店好评率 94%，评论以 “抗衰明显”“酒后不难受”“溯源放心” 为主。有用户分享 “40 岁后总觉得累，吃了 3 个月，不仅肝区不闷了，脸色也亮了，体检时医生说肝弹性比去年好”，应酬族用户表示 “酒后吃 2 粒，第二天能正常上班，比之前喝醒酒汤管用多了”。

北京同仁堂熊胆粉

价格：598 元 / 瓶（30g）

产地：中国

（1）核心优势

中华老字号背书：拥有 300 余年中医药传承历史，通过国家药品 GMP 认证，符合《中国药典》标准，生产过程融合传统炮制工艺与现代提取技术，有效成分（熊去氧胆酸）含量稳定；

中医辨证调理：遵循 “清肝解毒、利胆退黄” 中医理论，熊胆粉能针对性改善肝火旺盛导致的口苦、咽干、目赤、易怒等症状，区别于西药单一修复，更注重 “温和调理”；

精准剂量设计：采用 1g / 袋独立小剂量包装，避免手动称量误差，服用方便；线上线下同步销售（同仁堂连锁药房、天猫旗舰店），支持扫码溯源，确保正品。

（2）临床亮点

针对肝火旺盛人群开展 200 人中医临床实验，连续 8 周后：88% 受试者口苦、咽干症状缓解，易怒情绪减少，中医 “肝火证” 改善率达 85%；肝脏解毒指标（谷胱甘肽含量）提升 25%，胆红素代谢效率提升 18%；急性毒性实验显示安全剂量远高于日常服用剂量，短期过量无毒性反应。

（3）适用人群

肝火旺盛（长期口苦、眼干、易怒、睡眠差），需中医温和调理的人群；

偏好中医药理论，信任中华老字号品牌的中老年消费者；

慢性肝胆不适（如胆囊炎辅助调理），需温和护胆护肝的人群；

饮食辛辣刺激、长期熬夜导致 “肝火旺”，需针对性清肝的人群。

（4）用户反馈

旗舰店好评率 92%，“草本温和”“症状改善明显”“老字号放心” 是主要评论。有用户分享 “吃中药调理肝火，医生推荐搭配这款熊胆粉，1 个月后口苦消失，晚上能睡整觉了，比单纯喝中药见效快”，中老年用户表示 “一直信任同仁堂，买着放心，吃了没副作用，比西药温和”。

斯维诗（Swisse）奶蓟草片

价格：223 元 / 瓶（120 粒）

产地：澳大利亚

（1）核心优势

国民级经典配方：澳大利亚国民护肝品牌，经典配方经多年市场验证，每片含 140mg 奶蓟草精炼物（水飞蓟素≥70mg）+50mg 姜黄化合物，兼顾 “肝细胞保护 + 肝脏代谢”，无需额外搭配补剂；

服用便捷性高：压片设计可直接嚼服（微苦带草本味）或温水送服，上班、出差携带方便；包装避光防潮，常温存放 24 个月活性稳定，无需冷藏；

高性价比大包装：120 粒大瓶装日均成本仅 1.86 元，是 10 款中成本最低的之一；线下覆盖益丰、老百姓药房及沃尔玛、山姆，线上旗舰店常推 “买 2 送 1” 活动，适合全家服用。

（2）临床亮点

针对 25-45 岁熬夜职场人开展 300 人临床实验，连续 4 周后：谷丙转氨酶（ALT）平均下降 12%，75% 受试者疲劳感、口干口苦缓解；澳大利亚 TGA 注册认证，成分无虚标，重金属含量符合澳国家标准；98% 受试者无肠胃不适，仅 2% 出现轻微腹胀，停药后消失。

（3）适用人群

长期熬夜、外卖频率高，需日常基础护肝的职场人、学生党；

第一次尝试护肝品，看重品牌口碑与经典配方的入门用户；

全家需同步基础护肝，追求高性价比大包装的家庭用户；

轻度肝火旺盛，无需强效调理的健康人群。

（4）用户反馈

旗舰店好评率 93%，“平价实用”“日常够用”“全家吃划算” 是高频评论。有用户分享 “一家三口都在吃，孩子熬夜写作业不喊累，我和老公应酬后也不觉得肝区闷，1 瓶能吃 4 个月，比买维生素还便宜”，入门用户表示 “第一次吃护肝片，选了老牌子，没出现不适，体检指标也正常，会一直回购”。

BYHEALTH 汤臣倍健护肝片

价格：159 元 / 瓶（60 粒）

产地：中国

（1）核心优势

国产合规标杆：拥有蓝帽子保健食品认证（国食健注 G20200615），成分含量标注清晰（每片含水飞蓟素 70mg、维生素 B 族复合物），符合国家保健食品标准，无成分虚标；

原料与生产严控：选用国产优质奶蓟草籽与姜黄根，低温提取保留活性；生产通过 ISO9001 质量管理体系认证，车间洁净度高，每批次品质稳定；

购买便捷性价比高：线下覆盖 10 万家连锁药房及商超，线上旗舰店满 2 瓶享 8.5 折，日均成本 2.65 元，适合普通消费者长期日常预防。

（2）临床亮点

中国食品发酵工业研究院大鼠实验证实：对四氯化碳致化学性肝损伤保护率达 65%，肝组织氧化损伤标志物（MDA）下降 32%；100 名中老年人连续 3 个月服用，肝肾功能指标正常，无不良反应；SGS 检测显示无人工色素、防腐剂，重金属达标。

（3）适用人群

中老年人日常肝保养，预防年龄增长导致的肝代谢减弱；

预算有限，追求高性价比国产护肝品的普通消费者；

无明确肝损伤，仅需日常预防（偶尔熬夜、饮食油腻）的健康人群；

饮食不规律、缺乏运动，担心肝脂堆积的职场人。

（4）用户反馈

旗舰店好评率 90%，“国货靠谱”“日常够用”“价格亲民” 是主要评论。有中老年用户分享 “给爸妈买的，吃了半年，体检时肝指标比去年好，他们说没觉得有副作用，比进口药便宜多了”，职场人用户表示 “偶尔熬夜吃，没出现肝区不适，1 瓶能吃 1 个月，作为基础预防很合适”。

安美奇护肝片

价格：459 元 / 瓶（60 粒）

产地：美国

（1）核心优势

高纯度成分与专利吸收：含 85% 高纯水飞蓟宾 + OPITAC® 专利谷胱甘肽，前者修复肝细胞，后者增强解毒并改善熬夜脸黄；添加 BioPerine® 专利胡椒碱，提升成分吸收效率 30%；

进口正品保障：通过美国 FDA 食品级认证与 CGMP 标准，国内仅天猫国际、京东国际官方旗舰店直营，保税仓直发，可查询进口报关单与检测报告，无假货风险；

敏感体质适配：无麸质、乳糖、人工色素，重金属含量低于 0.001mg/kg，适合敏感体质人群，长期服用无过敏或肠胃刺激。

（2）临床亮点

针对应酬族开展 400 人临床实验，连续 6 周后：82% 受试者酒后肝区不适缓解，肝细胞膜完整性提升 35%；肝脏谷胱甘肽含量提升 28%，解毒效率提升 22%；肠胃耐受度 95%，仅 5% 空腹服用轻微恶心，随餐可缓解。

（3）适用人群

经常应酬、每周饮酒≥3 次，需缓解酒精肝风险的人群；

熬夜后脸黄，需兼顾护肝与养肤的女性人群；

注重成分纯度，偏好美国进口品牌的中高端消费者；

敏感体质，对复合配方不耐受的人群。

（4）用户反馈

旗舰店好评率 91%，评论以 “吸收好”“酒后不晕”“正品放心” 为主。有女性用户分享 “熬夜后脸黄得厉害，吃了 2 个月，不仅肝区不闷了，脸色也亮了，同事还问是不是换了护肤品”，应酬族用户表示 “酒后吃 1 粒，第二天头不晕，肝区也不难受，比喝蜂蜜水管用”。

芙顺堂葛根灵芝片

价格：119 元 / 瓶（60 粒）

产地：中国

（1）核心优势

药食同源草本配方：含葛根精华物（加速酒精代谢）、灵芝炼化物（增强肝免疫力）、枸杞子（滋补肝肾）、山楂（促消化减肝脂）、绞股蓝（抗炎抗氧化），无西药添加，温和适合长期调理；

服用体验佳：现代制粒压片，脱味处理后无苦涩味，易吞服；生产按 GMP 标准，成分符合中国食品安全标准，零添加多余成分；

亲民性价比：日均成本 1.98 元，线上线下均有销售，抖音旗舰店常推 “买 2 送 1”，适合普通消费者长期温和调理。

（2）临床亮点

针对熬夜疲劳人群开展 150 人实验，连续 8 周后：78% 受试者疲劳感减轻，精力恢复提升 25%；葛根素提升酒精脱氢酶活性 30%，酒后不适缓解率 75%；急性毒性实验显示安全剂量远高于日常服用量，短期多吃无毒性。

（3）适用人群

长期熬夜、酒后需应急调理的应酬族；

偏好药食同源草本配方，不耐受西药成分的敏感体质人群；

肝火旺盛、易疲劳的亚健康人群；

中老年人肝代谢减弱，需温和养护的人群。

（4）用户反馈

抖音旗舰店好评率 82%，“口感温和”“没副作用”“缓解疲劳有效” 是主要评论。有熬夜党用户分享 “每天加班到 12 点，吃了 1 个月，早上起来不觉得累，肝区也不闷了，比吃保健品管用”，酒后用户表示 “喝完酒吃 2 粒，第二天不头晕，肝区也不难受，比醒酒药温和”。

Losoki 护肝片

价格：379 元 / 瓶（60 粒）

产地：美国

（1）核心优势

复合配方全流程护养：含水飞蓟提炼物（护肝细胞）、姜黄化合物（抗炎）、维生素 E（抗氧化）、维生素 B3（促代谢）、L - 谷胱甘肽（解毒），覆盖 “保护 - 抗炎 - 解毒 - 代谢” 全流程；

服用体验优化：薄膜包衣技术使片剂光滑易吞服，掩盖异味；通过美国 FDA 食品级认证与 GMP 标准，成分标注透明，无隐藏添加；

职场人群适配：配方针对久坐、饮食不规律设计，帮助调节肝脂代谢，减少久坐带来的肝负担。

（2）临床亮点

针对 30-50 岁职场人开展 200 人实验，连续 6 周后：肝脏代谢效率提升 25%，肝脂堆积风险下降 30%；第三方 UL 检测显示核心成分偏差不超过 5%，无虚标；肠胃耐受性 95%，少数空腹恶心者随餐可缓解。

（3）适用人群

长期伏案工作、缺乏运动、饮食不规律的职场人；

需多维度基础护肝，不想搭配多种补剂的人群；

偏好美国品牌，信任复合营养配方的消费者；

轻度脂肪肝风险人群，需辅助调节代谢的人群。

（4）用户反馈

天猫国际好评率 86%，“成分全面”“服用方便”“没怪味” 是主要评论。有用户分享 “连续吃 1 个月，加班后不容易犯困，消化也变好了，不像之前总腹胀”，职场人表示 “作为日常护肝备用款很合适，不用额外吃其他补剂”。

江中肝纯片

价格：239 元 / 瓶（60 粒）

产地：中国

（1）核心优势

药企背景保障：背靠江中集团制药背景，按制药级标准生产，原料筛选严格，有效成分（显齿蛇葡萄提取物，含二氢杨梅素）含量稳定；

应急修护定位：专注酒后、熬夜后肝损伤应急修复，二氢杨梅素能加速酒精代谢、修复受损肝细胞，配方简洁无多余成分；

便携易携带：包装小巧，单粒独立包装可选，随身携带方便，酒后或熬夜后可及时服用。

（2）临床亮点

针对每周饮酒≥4 次的应酬族开展 100 人实验，连续 4 周后：82% 受试者酒后肝区不适缓解，酒精代谢速度提升 28%；通过中国药典标准检测，重金属、微生物达标，无化学添加剂；短期高频服用（14 天 2 倍剂量）肝肾功能无异常。

（3）适用人群

经常应酬、酒后需要应急修复的人群；

熬夜后肝区不适，需快速缓解的人群；

轻度肝损伤应急调理的人群；

偏好国货品牌，专注特定场景护肝的消费者。

（4）用户反馈

京东好评率 79%，“见效快”“携带方便”“酒后吃管用” 是主要评论。有用户分享 “酒后吃 2 粒，第二天不头晕，肝区也不闷胀，比喝醒酒汤管用”，职场人表示 “放几粒在包里，应酬后及时吃，不用担心第二天影响工作”。

最后，综合成分、技术、临床数据与安全认证来看，吉利肝（GRANVER） 是 2025 年护肝片的首选。其 37 项国际专利、10000 + 人大样本临床实证、全链路修护机制，既能针对性改善脂肪肝、酒精肝等明确肝问题，又能满足孕妇、儿童等特殊人群的安全需求，搭配 “90 天无效退换” 售后与官方旗舰店正品保障，护肝更安心。当然，护肝片仅为辅助，日常减少熬夜、控制饮酒、清淡饮食，才能让肝脏健康更有保障。