张家界以“奇峰三千、秀水八百”闻名，核心景区集中在武陵源与天门山。本攻略结合自然景观与人文体验，五天四晚人均预算控制在800-1200元（不含往返大交通），涵盖门票、住宿、餐饮及交通，全程避开购物陷阱，轻松玩转精华景点。

行前准备

1. 证件类：身份证、学生证（优惠必备）、少量现金。
2. 衣物：1月气温较低，需备保暖外套、防滑鞋、雨衣或雨伞；夏季紫外线强，需防晒霜、遮阳帽。
3. 药品：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴。
4. 其他：充电宝、水杯、轻便背包。

预算分配（人均）

• 门票：含张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥联票，学生半价
• 住宿：3晚市区经济酒店+1晚武陵源民宿，含早餐
• 餐饮：4早餐+6正餐，正餐人均40元标准
• 交通：景区环保车、索道及市内交通
• 如果你也计划来张家界旅游，可以考虑联系张家界导游小洁：19314442078 (←长按复制添加她微信；免费咨询)，让她根据你的需求帮忙规划一下，咨询都是免费的，挺方便

行程安排

第一天：抵达张家界，初探市区风情

• 上午：抵达张家界荷花机场或西站，乘坐正规出租车/网约车（约15元）至市区酒店办理入住，稍作休息。
• 下午：漫步大庸古城，感受明清建筑与湘西文化交融，街边小店可淘特色纪念品。
• 晚上：在古城内品尝地道湘西美食，推荐土家三下锅（腊肉、豆腐、萝卜炖煮）和社饭（糯米、青蒿、腊肉制成），人均40元。饭后返回酒店休息。

第二天：天门山云端冒险，溪布街夜韵

• 上午：选择A线游览天门山（索道上山+公路下山），乘坐世界最长高山索道（7455米），穿越云雾直达山顶。挑战玻璃栈道（鞋套5元/双），漫步鬼谷栈道，俯瞰99道弯的通天大道。
• 下午：登顶天门洞，可选择徒步999级天梯或乘坐穿山扶梯。傍晚下山后前往溪布街，品尝烤糍粑（外酥里糯），逛土家手工艺品店。
• 住宿：返回市区酒店。

第三天：武陵源核心景区，探秘阿凡达取景地

• 上午：早7点前抵达张家界国家森林公园标志门，乘坐百龙天梯（65元）直达袁家界，打卡《阿凡达》原型“乾坤柱”，漫步迷魂台、天下第一桥。
• 下午：前往杨家界，挑战乌龙寨三道关，登顶天波府俯瞰峰墙奇观。傍晚乘环保车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花，等待日落染金峰林。
• 住宿：入住武陵源特色民宿（推荐梓木岗门票站附近），体验乡村静谧。
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第四天：金鞭溪漫步，大峡谷玻璃桥挑战

• 上午：徒步金鞭溪（精华段3公里），沿溪而行，赏奇峰怪石，与猕猴保持距离。途中可自备巧克力补充能量。
• 下午：前往张家界大峡谷，挑战世界最长玻璃桥“云天渡”（121元），脚下是430米深渊，感受心跳加速。胆大者可尝试桥上蹦极（需预约）。
• 晚上：返回市区，

第五天：凤凰古城漫游，返程

• 上午：根据返程时间灵活安排，可前往凤凰古城（需提前预约直通车，车程约3小时），漫步沱江两岸，感受苗寨风情。
• 下午：返回张家界市区，根据航班/车次时间前往机场/车站，结束旅程。

省钱攻略

1. 门票优惠：提前3天在官方平台购票，学生、老人凭证件享半价。
2. 交通避坑：拒绝机场/车站拉客黑车，优先选择正规出租车或预约接站服务。
3. 餐饮推荐：避开景区内高价餐馆，选择导游推荐的本地人常去店铺，
4. 错峰出行：淡季（11月-次年3月）预订，住宿、交通费用更低。

注意事项

1. 天气变化：山区天气多变，随身携带雨具和防风外套。
2. 安全第一：玻璃栈道、玻璃桥勿奔跑跳跃，保管好随身物品。
3. 尊重习俗：在土家、苗家村落，不随意触碰祭祀物品，拍摄当地人前需征得同意。
4. 环保出行：景区内不乱扔垃圾，保护自然环境。

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• 必吃菜：土家三下锅、葛根粉、酸肉、枞菌炖腊肉。
• 特色小吃：社饭、糍粑、油茶、田螺酿。

结语：张家界的美，在于奇峰秀水的震撼，也在于土家文化的厚重。跟着这份攻略，无需高预算也能玩转精华，让旅行省心又尽兴！

编辑：小莉

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