顿顿外卖+熬夜不睡，28岁小伙脚痛到无法走路！
图源 视觉中国
近日，南京市第二医院骨科接诊了一位被轮椅推进诊室的28岁患者小刘（化名）。他面容痛苦，右脚踝关节又红又肿，连轻微触碰都让他痛得龇牙咧嘴。而导致他无法行走的“元凶”，正是痛风性关节炎。
小刘是一名程序员，日常生活节奏堪称“反面教材”：工作繁忙，平时久坐不动，几乎不锻炼，经常熬夜加班。晚餐几乎顿顿是外卖。发病前一晚，他和朋友聚餐，一顿丰盛的海鲜火锅配啤酒下肚。半夜，他的右脚踝突然传来一阵刀割般的剧痛，将他从睡梦中疼醒，次日脚已肿得无法沾地。骨科李亮亮副主任医师接诊后，结合病史和检验检查结果，判断小刘患上的是痛风性关节炎。
什么是痛风性关节炎？李亮亮介绍，痛风性关节炎是由高尿酸血症引发的关节炎症，本质上是痛风的一种临床表现。痛风是体内尿酸水平长期过高，导致尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织，引发的剧烈炎症。常表现为深夜或清晨突然发作，疼痛程度剧烈，患者常描述为刀割、撕裂或咬噬般疼痛。最常见于大脚趾根部关节，也可累及脚踝、膝关节等。发作关节会呈现红、肿、热、痛，表面皮肤紧绷发亮，甚至影响正常行走。“若不干预，发作会越来越频繁，从单一关节发展到多关节，可能造成关节永久性损伤。”李亮亮说道。
小刘的情况并非个例。李亮亮指出，近年来门诊越来越多遇到这样年轻的痛风患者。以火锅、烧烤、海鲜、饮酒（尤其是啤酒）为典型的高嘌呤饮食，搭配熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，已成为年轻人痛风发作的“经典套餐”。这些因素共同导致体内尿酸生成过多或排泄不畅，形成尿酸盐结晶沉积在关节，最终引发急性炎症。
李亮亮介绍，他遇到的最小的患者，是一名15岁的初中女生，独自住校生活，经常点外卖吃烧烤、炸鸡、奶茶等零食。
专家提醒，预防痛风，关键从改变生活方式开始：
管住嘴：严格限制高嘌呤食物（动物内脏、浓肉汤、部分海鲜），并避免饮酒。
多喝水：保证每日2000毫升以上的饮水（白水、淡茶为宜），促进尿酸排泄。
迈开腿：坚持每周适量有氧运动。
控体重：肥胖是痛风的重要风险因素，减重有助于降低发病风险。
通讯员 朱诺
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 盛媛媛