原创作者 | 可可

宝贝们新年快乐，最近真是对社群上瘾了哈哈哈，太有趣了。

比文章厉害10倍的干货都在社群里，而且我们的社群做得非常认真，有小助手定期为大家整理讨论精华，供经常复习～

一个很有趣的话题。这两天和闺蜜聊我要不要去做个热玛吉，毕竟是老大不小，一把年纪的人了。

我犹豫了半天，问了很多护肤专家，终于半推半就地让推荐了医生，问了价格，然后我说，怎么那么贵啊！太贵了！

她很惊讶：一个热玛吉也就1万多，你学习私厨，5天的学费平均14万，你学了那么多个5天啊！还有学仪态，3天的学费2万，说交就交。

我答，那怎么一样呢。我学厨后，现在能做米其林主厨都做不了的昂贵的鲍参翅肚，以及拿手高级国宴。它能给我创造多少高端的社交机会啊，别说5天14万，多一个0都是值得的。

学仪态，很容易给人非常好的第一整体印象，如果一个女孩的穿搭很出挑，仪态也好，都不用做自我介绍也能被记住，性价比多高啊。

这些都是在投资“整体”，但热玛吉是在投资一个非常小的“局部”。OK我的脸部比以前紧致，那然后呢？

花在抽象的自我成长上的费用，让自己整体情绪、谈吐、仪表更好的费用，在我心中比砸在面部细节上值得得多。

又很矛盾。我是非常热爱居家护理的。

在我心中区别是，重视居家护理，每天在脸上和身上花非常多时间细心呵护的人，和一次性医美解决的人，在气场上还是会有些许不同。

我觉得重视居家护理的人（章小蕙应该就是？）会给人一种，被宠溺得很好的感觉。毕竟每天花一两个小时宠爱自己，也是受宠呀。日积月累，面容红光与娇嗲的姿态就慢慢展现。

事实上好的居家护理，资金、时间、精力的投入大于医美，但我觉得蛮值的。

好啦，其实写这个文章主要是因为社群小伙伴想让我分享全套的居家护理流程，就放在这里～

1. 头发

我每天花在头发护理上的时间可能超过4小时，不过一般都会和工作并行。

这套护理步骤，能让女孩一直增加发量，头发越来越柔顺光泽，且无限延迟长白发的时间。

顺序：

1）精油头疗。我大概2～3周会换一个头疗配方。

2）3小时后在头皮上涂抹Tahe头皮平衡露，作用是让发根更强韧。Tahe是一个非常专业的西班牙沙龙级护发品牌。当专业沙龙线降维打击普通产品的时候，区别还是蛮大的。

3）平衡露在头皮停留10分钟，用Tahe的无硅精油洗发水洗头。

4）洗净后，涂抹Tahe的黄金奢护A安瓶，我一次会用完一整瓶，再涂抹足量的Tahe发膜，5分钟后洗净。

5）洗完后将头发擦到半干，涂抹涂抹Tahe的黄金奢护B安瓶，也会一次性用一整瓶，按摩后将头发吹干。

6）吹干的头发，涂抹Tahe的密集头皮焕活小紫瓶，涂抹在头皮上，我每次用半瓶，目的也是促进头皮健康，增加发量。

除此以外，会每周2次在家用蒸汽发帽，具体是在第4步，将安瓶与发膜一起蒸，蒸20分钟后进入第5步洗头。

2. 面部皮肤

1）日常晨间护肤：法尔曼生命之泉爽肤水，瑞妍的弹力胶原精华露半支，涂抹自己配的玫瑰精油（大马士革玫瑰3滴+檀香1滴+橙花2滴+穗甘松1滴+永久花2滴，10毫升椰子油稀释），用精油做面部筋膜复位操。

吃早餐，礼佛，工作，休息一会后涂抹瑞妍的美白精华露半支，瑞妍焕活霜。

晚间护肤：除了筋膜复位操外，和早上用的产品、步骤一致。

2）专业spa护理：每周在酒店spa做一次全套的法尔曼护理，基础护理+骨胶原面膜，覆盖面部和眼部。

3）平时仪器护理：

初普射频仪每周一次（面部+眼部），雅萌闪修仪每周两次（面部+眼部），或者两个换一下顺序。

大排灯，面部美白嫩肤功能每周照2次。身体美白，同样是美白嫩肤功能，每个部位都仔细照2次。

注意照完灯之后的护理，照灯对皮肤很好，但会让水分流失。

面部照完需要敷补水面膜，我一般敷完一张补水面膜，会再用瑞妍的美白精华+白皙焕亮霜，巩固美白效果。

身体照完美白功能后，先将玫瑰纯露喷在身上补水，再涂上瑞妍的身体乳，同样是巩固美白效果。

身体和面部的皮肤都越来越白皙透亮，真美好～

4）面膜护理：

每周1～2片法尔曼骨胶原面膜，2～3片纯补水面膜。

前者补充纯粹的营养；后者只补水，不补营养，纯露湿敷、敷尔佳、理肤泉都可以。

3. 身体护理

1）沐浴后涂抹美白精油

全身涂基础美白配方：30滴西洋蓍草，10滴橙花精油，30ml椰子油。

重点需要美白的部位（比如手臂，脖子等容易被晒到的部位），用加强版美白配方：8滴橙花，30滴檀香，30滴芹菜籽，30滴广藿香，30ml空瓶稀释。

2）丰胸

丰胸配方：5滴小茴香，5滴天竺葵，5滴依兰依兰，5滴迷迭香，3滴玫瑰，5滴卡南伽，30ml椰子油。

这个精油配方大家一定要踊跃用起来哈哈，对胸部饱满效果很好。

3）身体乳：

强推瑞妍身体乳！一用就想终身用。

我的护肤老师跟我说，瑞妍身体乳的配方是和面霜一样的活细胞，加上一个胞外基质的成分叫做牵连蛋白，让皮肤更润，更丝滑。还有一个是让细胞支撑更好的机动蛋白，就是细胞呈现圆形，而不是瘪塌塌。

用完后皮肤如丝缎般光滑，果断扔掉我用了好久的欧舒丹。我也会用它来做胸部护理，让胸更挺拔。

好啦宝贝们！今天内容就要水灵灵结束啦。愿大家2026美到发光哈哈。