服饰作为一个中介，可以存储很多信息和能量，穿戴适宜的服饰，就能顺利地实现天人之间的感应。人体工程学所谓的服饰改运与保健，简言之就是改善磁场，增加能量。

那么从人体工程学的角度来看，服饰养生环境我们也可以从两个不同的角度去认识。第一，从服饰的不同部分来分，帽子、外套、内衣、内裤、纹胸、裤子、鞋子乃至饰品等等，都可以“养”人，都可以作为养生环境保持人体的健康；第二，从服饰的特徵要素来分，服装的面料、颜色、款式等等也都可以作为养生环境来探讨。

对于第一种角度，自古以来人们的服饰养生观就对它们进行了深刻的研究，从穿着得体、顺应时令变化等多个方面，对服饰的养生效果提出了要求。比如穿着要得体，无论是鞋帽，还是衣着、鞋子，都要符合自身的需求，既不能过松也不能过重、过紧。如果不能适中着衣，就会阻碍气血流通，甚至引起发育不良、肠胃功能紊乱、不育不孕等一系列的疾病。服饰养生还要顺应时令的变化。

（人体工程学系列丛书穿出好运气）

这个道理其实很简单，试想你夏天穿棉衣、冬天穿单衣能行吗？显然是不可以的。当然其中还要注意到问题是，当季节转换的时候，衣着一定不要变化太多太快，要慢慢地减少或者增加，不然就会感染风寒；俗语所说的“春捂秋冻”讲的就是这个道理。此外，鞋、帽的穿戴上也要十分注意。中医讲究“头为诸阳之会、清阳之府”，全身的阳气都会在头部聚集，所以要注意头部的保暖，但是又不能影响它的透气和排汗，否则反倒会出现其它的差错。穿鞋的基本原则也是以适中为宜，还要注意足部的保暖，俗语说“寒从脚起”，足部受凉的话就会感染风寒。

总而言之，服饰养生环境的不同部分，都会对保持人体健康起到积极的作用。但我们还需要明白，服饰环境并不是孤立的，想穿什么就穿什么，它是由人所身处的大环境所决定的；只有符合这个大环境的要求，与大环境结合起来，服饰环境才能更好地起到养生的作用。这同样也是服饰养生需要顺应环境变化以求人体健康的具体体现。比如俄罗斯因为身处极北地界，人们的衣着服饰必然要保证保暖才行；而地处赤道的刚果人，他们必须要保证衣着的散热，才能够确保身体的健康。再比如，中国陕北因为风沙漫天，农民劳作都要在头上包一块头巾，以便防晒、防土，还要保持湿度；而山东的农民则没有防土的需要，一般都是戴个草帽，然后把毛巾搭在脖子上，以便擦汗。这种服饰的不同，都是地理差异所带来的。因此，人们的穿着必须要符合地理环境的要求，才能获得最好的养生效果。